图解十二时辰对症养生
作 者:王培
出 版 社:河北科学技术出版社
出版时间:2011年01月
定 价:28.00
I S B N :9787537541121
所属分类: 生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗  
标 签:生活娱乐 生活用书 保健养生
不按时养生就会生病。过日子不能敷衍一天是一天,呵护健康每个时辰都要“细做安排”。本书为您揭示藏在身体里的时间密码,为您解密十二时辰的养生要诀,告诉您养生祛病的最佳时间。
第一章 藏在时间里的养生之道
时辰养生,正确时间做正确的养生
治未病,按人体生物钟循时养生
时辰养生,起居有常是第一要则
补充阳气,像向日葵一样晒晒太阳
一天养生,养到最好,做到“最佳”
天天养生,小动作让健康慢慢回笼
时养禁忌,错时乱养生百病
三餐,今天不按时吃饭,明天就要按时吃药
早餐:晨时饮酒胃难安,夜晚喝茶夜难眠
午餐:大吃大喝身体吃不消,健康兜着走
晚餐:夜宴变盛宴,身体落下病根
夜宵:马吃夜草变肥,人吃夜宵增胖
……
第二章 子时胆养生
第三章 丑时肝养生
第四章 寅时肺养生
第五章 卯时大肠养生
第六章 辰时胃养生
第七章 巳时脾养生
第八章 午时心养生
第九章 未时小肠养生
第十章 申时膀胱养生
第十一章 酉时肾养生
第十二章 戌时心包养生
第十三章 亥时三焦养生