王凤岐带您走出养生误区
作 者：王凤岐 著
出 版 社：化学工业出版社
出版时间：2011年01月
定 价：29.80
I S B N ：9787122099563
所属分类： 专业科技 > 医学 > 中医
标 签：中医保健 保健/心理健康
本书是中医内科专家、主任医师王凤岐教授近干场养生讲座内容精选。内容涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道，也与具体病症的解说剖析和养生方法指导。
近年来，王凤岐教授多次受邀举力咯类养生科普讲座，并做客中央电视台《健康早班车》、北京电视台《养生堂》等全国多家电视台进行养生类节目讲奎和访谈，深受观众的欢迎!
王凤岐，中医内科专家、主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。\n 国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监、国家中医药管理局中药炮制与配制工考试认证鉴定站站长。\n 从事中医药事业及临床50多年，曾任人民医院中医科主任，现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家，北京博爱堂养生机构顾问，大医堂养生机构首席专家。
第一章 顺应自然才是养生的大道
四季养生，各有各的“补品”
春天，一款神仙粥让您远离感冒的袭击
夏天要消暑，西瓜才是最好的食品
秋天，养生以润燥为贵
冬天养生，御寒是重点
候鸟式养生，别让阳气在奔波中损耗
养生当顺应自然规律
水土不服，候鸟式养生的另一陷阱
羊肉串加冰啤酒，冰火交融有隐患
四季养生果，水果怎样吃最健康
第二章 药食虽同源，但各有专攻；食能养人，药乃治病
食疗有用也有限，治病不能单靠食疗
食物不等同于药物，各有侧重点
生病不等同于养生，得从药物入手
要想疾病“斩草除根”，食疗断后是良方
对疾病，不可“赶尽杀绝”
新药，到底还是药还是毒
……
第三章 衣食住行里的养生陷阱
第四章 养生要因人而异，男女老少各有不同
第五章 孩子才是未来的希望，宝宝的中医保养
第六章 老理儿照样能养生，民俗中也有养生经
第七章 养生也要与时俱进，透过中医看现代人的养生观
第八章 看清疾病的真面目，让我们跟疾病说拜拜
附录 二十四节气养生食谱
第一章 顺应自然才是养生的大道
四季养生，各有各的“补品”
前一段时间，有一位四十多岁的女士找上门来说：“王大夫，我没病，来您这儿就是想让您帮我参谋参谋，除了吃这些补品之外，我还需要补点啥?”望着她手中的冬虫夏草、人参之类的补品，我一阵无语，赶紧给她解释，这些补品并不是什么时候吃都能“补身体”的，很可能会把疾病“招来”。
如今，不少人也跟这位女士一样，觉得人参、冬虫夏草等就是补品，一年四季都可以来点补补。其实，这是一种养生误区，养生不应借助外力，而应依靠人体自身的能量。《黄帝内经．灵枢》(以下简称《灵枢》)中就曾说：‘‘人与天地相参也，与曰月相应也。”《黄帝内经•素问》(以下简称《素问》)中也说：“人与天地之气生，四时之法成。”这些都是在说人要依赖着自然条件而生存。人的生命规律与四时的变化息息相通，所谓“日中而阳气隆，日西而阳气已虚”，说的都是这个道理。所以，只有顺天时，依据春生、夏长、秋收、冬藏的生命节奏，才是真正的养生大道。
那么，一年四季究竟该怎么养生呢?其实很简单，一句话就是顺应自然。就像种庄稼一样，如果地里干旱，那么我们就应当给庄稼浇水；假如此时一味地给它施肥，非但解决不了干旱，反而会致其干枯而死。同样的道理，如果我们不明白自己身体的需要而乱吃补品的话，就只能与养生要义背道而驰，其后果不言而喻了。
……
装 帧：平装
页 数：198
开 本：16开
纸 张：胶版纸
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