专家指导祛火调理特效食谱
作 者：张晔
出 版 社：电子工业出版社
丛 书：吃出健康系列
出版时间：2010年10月
定 价：28.00
I S B N ：9787121120367
所属分类： 生活 > 烹饪/美食 > 中餐烹饪
标 签：生活娱乐 生活用书 烹饪食谱
说起上火，可能多数人深有体会。中医指出，人体五脏六腑皆有阴阳之气，一旦阴阳失衡，人体便会上火，进而出现各种上火症状，让人痛苦不已。若想消除上火症状，就要祛火。本书针对不同脏腑上火制定了特效食谱，且所有食谱均由专家审定，祛火功效显著；且食材种类繁多，适合各种饮食喜好者食用。让你在享用美味佳肴的同时，轻松祛火，还身体一片清凉。
绪论——绪论——吃掉体内的“火气”
测一测你上火了吗
防治上火的饮食原则
怎样吃不上火？
宝宝上火的饮食调理
老年人上火的原因及饮食调理
Part 1 11种有效祛心火的食物
心火的主要症状及日常预防方法
绿豆
绿豆汤
苦瓜
银鱼苦瓜
白萝卜
萝卜枸杞炒鸭肝
胡萝卜
胡萝卜炒木耳
白菜
白菜粉丝汤
生菜
生菜豆皮汤
蒜末生菜
蚝油生菜
生菜蛋花汤
西瓜
绿豆西瓜粥
橙子
番茄甜橙汁
百合
雪梨百合莲子汤
白果
腐竹白果粥
莲子心
莲子心茶
……
Part 2 26种有效祛胃火的食物
Part 3 19种有效祛肝火的食物
Part 4 20种有效祛肺火的食物
Part 5 10种有效祛肾火的食物
Part 6 一年四季祛火饮食巧调理
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