野外生存实用宝典

        那些并不喜欢野外的人，你可以不懂得野外，但你一定要懂得野外求生。也许有一天你不小心陷入了危险的境地中，比如地震、飞机失事、山间迷路……总之有无数种情况可能让你面临求生需要。学习一些基本的求生知识，一定能在关键的时候对你有所帮助。
    本书预想了五种绝境，分别提供了相应的生存方案和求生对策，希望这本书能够给你多一份生存的机会。而那些沉浸在野外风光中的游客们，随身带上这本书，在你面临危险手足无措的时候，这本书的存在就是一种力量。

    朱时萱  新闻学学士，热爱文字及旅行。毕业后曾担任旅游杂志编辑、摄影师多年，后成为独立策划师、自由作者。酷爱旅行的她曾经游历了中国大半河山，后加入旅游协会，开始向险峻河谷无人山川挑战。曾多次参加协会组织的西藏自驾游，并创造过随驴友深入戈壁沙漠生存一个月的挑战记录，有极为丰富的野外探险求生经验。

Part 1  野外求生基本常识
Chapter 01  野外生存，你准备好了吗／014
良好的身体状况／014
保证食物和饮水供给／017
野外求生工具箱／020
正确的穿着可以救命／024

Chapter 02  你的大脑能适应野外环境吗／027
保持清醒／027
思考能力／030
准确的判断／032
控制精力／035

Chapter  03  求生常识／037
维持生命的三大保障／037
躲避危险／040
遇到险情怎么办／042

Part 2  野外求生必备技巧
Chapter  01  现在来学一学扎营的技巧／046
选择一个最好的扎营地点／046
使用帐篷的技巧／049
天空下不会没有容身之所／052

Chapter  02
如何有效利用携带的各种工具／056
如何使用绳子(一)／056
如何使用绳子(二)——绳结／058
如何使用绳子(三)——捆绑／060
其他工具／062

Chapter 03
如何利用自然中的工具／064
天然定位仪——太阳／064
天然气象仪——云和风／067

Part 3  基本的急救素质
Chapter 01  你应该懂得什么／072
离危险远一点／072
认识一些天然的药物／075
Chapter  02  你应该学会什么／077
人工呼吸法／077
常见的止血和包扎技巧／081
Chapter 03  常见意外处理方法／085
学会处理一些常见的意外／085
被动物咬伤的紧急处理法／088

Part 4  最富有生机的绝地——森林
Chapter 01  在森林里生活／092
搭一个小木屋／092
生起一个火堆／095
野外烹饪教程／097
野外露营辅助设施／099

Chapter  02  森林是一座美食天堂／101
植物篇／101
动物篇／103
捕鱼篇／106
加工猎物／108
烹制猎物／110

Chapter  03  潜伏在丛林里的危机／112
动物凶猛(一)——猛兽篇／112
动物凶猛(二)——剧毒篇／114
植物也疯狂／116
森林里的陷阱一沼泽／118
森林里的天灾——火山和地震／120

Part 5  最值得反思的绝地——沙漠
Chapter 01  沙漠基本环境概述／124
沙漠生态特征／124
小心沙漠生物／128

Chapter 02  沙漠生存法则／133
拥有水的人就拥有生机／133
沙漠之“家”和沙漠之“火”／136
沙漠常见疾病／139

Part 6  最不可侵犯的绝地——雪山
Chapter 01  值得敬畏的雪山／144
绝情的雪山／144
雪山的愤怒——雪崩／146

Chapter 02  登山基本常识／148
登山基本装备／148
避险基本常识／152
雪山常见伤害／154

Part 7  最让人疯狂的绝地——大海
Chapter 01  生命的起源——大海／158
海洋生存环境概述／158
魅力与风险并存／160
海上的天灾——海啸和台风／162

Chapter 02  挑战极限——海上求生／164
求生准备／164
海上求救／166
海上漂流／168

Part 8  最神秘低调的绝地——极地
Chapter 01  最神秘的土地／172
极地考察注意事项／172
极地生态／174

Chapter 02  获取基本生存资源／176
雪上家园／176
极地饮食／178

Part 9  身处绝境时的求生法则
第一时间整理你的生存资源／182
计算一下你的最长生存时间／185
聚集同伴和求救／187

后记／190