图解怀孕分娩育儿

    在女性的一生中，孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。十月怀胎，一朝分娩，这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。宝宝从呱呱坠地开始，一天天长大，怎样才能让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，只每一对人夫妇普遍关心的问题。
    本书内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育，对妊娠、分娩、育儿全程关注，倾力关怀，以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点及日常生活、饮食营养保健、疾病防治等，并配有诙谐活泼、亲切生动的图片，文字通俗易懂，科学孕育宝宝的指导手册，是父母家庭生活保健的顾问。

怀孕篇
  第一章  孕前期
    了解生殖系统
    了解怀孕原理
    最佳的受孕年龄
    最佳的受孕季节
    最佳的受孕日子
    最佳的受孕时刻
    几种应该避免怀孕的情况
    孕前的心理准备
    孕前的生理准备
    孕前的物质准备
    孕前营养储备很重要
    孕前要补充蛋白质
    孕前要补钙
    孕前要补铁
    孕前要补锌
    孕前要补充维生素
    孕前补充叶酸不容忽视
    孕前应做的身体检查
  第二章  孕1月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    怀孕的症状
    重要的初次检查
    开始写“妊娠日记”
    预产期的计算
    了解怀孕的各个阶段
    准妈妈腹痛须警惕
    准妈妈阴道出血怎么办
    孕1月营养原则
    孕1月营养食谱
    准妈妈应多吃的坚果
    准妈妈常吃鱼好处多
    准妈妈应适量吃豆类食品
    准妈妈吃番茄有讲究
    容易导致流产的食物
    准妈妈要远离电磁辐射
    识别假孕真面目
    孕1月胎教全攻略
  第三章  孕2月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    必须进行定期检查
    孕早期的心理调适
    孕早期运动的注意事项
    准妈妈应“早睡早起”
    准妈妈千万不要浓妆艳抹
    孕2月感冒了怎么办
    准妈妈必须远离宠物
    准妈妈正确应对鼻出血
    准妈妈如何缓解疲劳
    准妈妈如何防治呕吐
    准爸爸应学会按摩
    孕2月营养原则
    孕2月营养食谱
    准妈妈吃土豆要小心
    了解宫外孕
    孕2月胎教全攻略
  第四章  孕3月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕早期如何做B超检查
    准妈妈能做射线检查吗
    孕早期服饰选择
    准妈妈消化不良怎么办
    准妈妈便秘怎么办
    准妈妈要重视脚部保健
    准妈妈面部按摩小技巧
    孕3月营养原则
    孕3月营养食谱
    准妈妈常吃红枣好处多
    准妈妈不宜全吃素
    素食准妈妈如何调配饮食
    准妈妈不宜过多饮茶
    准妈妈何时多吃酸性食物
    妊娠合并糖尿病有
    什么危害
    认识流产
    孕3月胎教全攻略
  第五章  孕4月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    准妈妈如何安全沐浴
    准妈妈要警惕噪声
    准妈妈要远离汽油味
    准妈妈应回避的工作
    准妈妈要谨防煤气中毒
    准妈妈分泌物增多怎么办
    准妈妈孕中期保健操
    孕中期能过性生活吗
    孕4月营养原则
    孕4月营养食谱
    准妈妈最好不要用姜调味
    准妈妈不宜多吃粗粮
    准妈妈千万不宜服用的药物
    孕4月胎教全攻略
  第六章  孕5月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕中期心理调适
    孕中期宫缩正常吗
    准妈妈贫血怎么办
    准妈妈缺钙怎么办
    准妈妈适当游泳好处多
    准妈妈睡姿有讲究
    准妈妈不宜长时间看电视
    孕5月营养原则
    孕5月营养食谱
    孕中期准妈妈适合喝的汤
    准妈妈应适当饮用牛奶
    准妈妈不宜吃火锅
    双胞胎是怎么回事
    孕5月胎教全攻略
  第七章  孕6月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕中期服饰选择
    准妈妈看书有讲究
    准妈妈适当午睡身体好
    准妈妈放松按摩
    准妈妈要慎待预防针
    准妈妈背痛怎么办
    准妈妈多汗怎么办
    准妈妈如何应对眩曼
    准妈妈气喘气急是怎么回事
    孕6月营养原则
    孕6月营养食谱
    准妈妈常吃嫩玉米好处多
    准妈妈吃水果也要适量
    提前做羊水检查有利优生
    准妈妈如何进行乳房护理
    孕6月胎教全攻略
  第八章  孕7月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕中期做几次B超检查好
    准妈妈得了痔疮怎么办
    准妈妈要警惕妇科炎症
    准妈妈得了乙肝怎么办
    正确对待孕期的五官变化
    准妈妈要学会测胎动
    准妈妈要及时测量骨盆
    孕7月营养原则
    孕7月营养食谱
    准妈妈常吃花生好处多
    准妈妈饮水有讲究
    准妈妈不宜饮咖啡
    什么是母儿血型不合
    认识早产
    孕7月胎教全攻略
  第九章  孕8月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕晚期心理调适
    孕晚期睡眠对策
    孕晚期最好不要戴隐型眼镜
    孕晚期运动的注意事项
    准妈妈下肢水肿怎么办
    准妈妈坐骨神经痛怎么办
    准妈妈皮肤瘙痒怎么办
    准妈妈如何预防妊娠纹
    准妈妈如何预防妊
    娠高血压综合征
    孕8月营养原则
    孕8月营养食谱
    准妈妈宜适量吃海带
    准妈妈忌食桂圆
    自我矫正胎位不正
    孕8月胎教全攻略
  第十章  孕9月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕晚期准妈妈要控制体重
    孕晚期不宜坐浴
    孕晚期胎动减少正常吗
    孕晚期后背发麻谨防流产
    准妈妈脸上出现雀斑会退吗
    准妈妈刷牙很容易出血怎么办
    孕9月营养原则
    孕9月营养食谱
    孕晚期膳食要讲究质量
    准妈妈不要吃罐头食品
    准妈妈不要过多食
    用动物肝脏
    了解妊娠毒血症
    孕9月胎教全攻略
  第十一章  孕10月
    胎宝宝的生长发育
    准妈妈的身体变化
    孕10月心理调适
    羊水过多究竟好不好
    正确认识前期破水
    和早期破水
    正确认识胎盘早期剥离
    正确认识前置胎盘
    孕晚期如何做孕妇体操
    孕10月准妈妈忌远行
    孕10月准妈妈失眠怎么办
    孕10月营养原则
    孕10月营养食谱
    孕10月准妈妈应补充维生素E
    哪些准妈妈要提前住院待产
    住院前的准备
    孕10月胎教全攻略
分娩篇
  第一章  分娩前
    分娩前的情绪调整
    预产期到了为何没生产
    了解无痛分娩
    了解自然分娩
    了解剖宫产
    临产6忌
    临产信号知多少
    临产前的营养准备
    临产前最好吃点巧克力
    了解影响分娩的三因素
    宫缩乏力如何预防
    宫缩过强有哪些危害
    如何判断宫缩是否正常
    子宫缩复作用
    了解假临产
    临产前要排空大小便
    新生宝宝用具的准备
  第二章  分娩中
    分娩第一期的过程
    如何顺利度过第一期
    分娩第二期的过程
    如何顺利度过第二期
    分娩第三期的过程
    产痛知多少
    了解会阴切开
    分娩时不宜大喊大叫
    分娩中用力的技巧
    分娩时的正确呼吸法
    缩宫素有害吗
    什么是产钳术
    麻醉分娩是怎么回事
    难产及应对措施
    矮个子的准妈妈会
    不会较易难产
    高龄准妈妈一定要剖宫产吗
  第三章  分娩后
    产后多长时间为产褥期
    产后的科学护理
    产后的注意事项
    产后生活小提示
    恶露的处理
    产后要注意外阴卫生
    产后会阴伤口的自我护理
    产后排不出尿怎么办
    月子里到底能不能刷牙
    产后应适当进补红糖
    产后营养食谱
    产后要及时下床活动
    产后洗澡的注意事项
    产褥体操
    产后身体调养八误区
    产后瘦身4误区
    祛黄褐斑食疗方
    产后乳房护理
    胀奶的处理方法
    产后喝催乳汤有学问
    产后忌性生活过早
    产后如何预防脱发
    产后要预防消化不良
    产后如何预防肥胖
    预防产后抑郁症
育儿篇
  第一章  出生后1个月
    1个月宝宝的生长发育
    母乳喂养好处多
    宝贵的初乳
    一天中应给宝宝喂几次奶
    给宝宝喂奶的正确方法
    如何知道宝宝吃饱了
    新生宝宝的脐带护理
    如何给小宝宝洗澡
    注意保护新生宝宝的囟门
    正确方式抱新生宝宝
    如何给宝宝选择衣服
    如何为宝宝选择尿布
    宝宝什么睡姿最好
    要不要给宝宝剃“满月头”
    要不要给宝宝喂水
    新生宝宝黄疸是怎么回事
    新生宝宝如何防治鹅口疮
    出生后1个月的宝宝的智能训练
  第二章  出生后2个月
    2个月宝宝的生长发育
    2个月宝宝的喂养
    母乳不足时的喂养方法
    奶粉的调配方法
    不要让宝宝边吃边睡
    宝宝吐奶是怎么回事
    小宝宝的眼部护理
    小宝宝的鼻部护理
    小宝宝的耳部护理
    小宝宝的皮肤护理
    小宝宝要注意保暖
    小宝宝睡觉时要不要捆好
    宝宝流泪不止是怎么回事
    宝宝脐疝是怎么回事
    宝宝定期检查很重要
    早产宝宝的特殊护理
    2个月宝宝的智能训练
  第三章  出生后3个月
    3个月宝宝的生长发育
    3个月宝宝的喂养
    3个月宝宝是否应该
    添加辅食
    小宝宝爱哭怎么办
    小宝宝发热怎么办
    小宝宝腹泻怎么办
    宝宝拒哺的原因
    宝宝需要补充鱼肝油吗
    多抱宝宝好不好
    不可过多亲吻宝宝
    宝宝奶瓶的清洁方法
    宝宝户外活动知多少
    宝宝穿多少合适
    宝宝枕头的选择
    宝宝腹泻期间别吃“糖丸”
    宝宝便便隐藏的信号
    3个月宝宝的智能训练
  第四章  出生后4个月
    4个月宝宝的生长发育
    4个月宝宝的喂养
    4个月宝宝的营养食谱
    如何给宝宝添加蛋黄
    宝宝体重过重的原因
    宝宝体重过轻的原因
    不要过分摇宝宝
    宝宝也要穿袜子
    如何给宝宝穿脱衣服
    给宝宝煮牛奶的注意事项
    不要只用米粉喂养宝宝
    为宝宝剪指甲的小窍门
    宝宝指甲隐藏的信号
    宝宝喜欢被抚摩的感觉
    4个月宝宝的智能训练
  第五章  出生后5个月
    5个月宝宝的生长发育
    5个月宝宝的喂养
    5个月宝宝的营养食谱
    给宝宝按摩
    不要强行制止宝宝哭
    怎样判断宝宝是否缺水
    宝宝消化不良怎么办
    宝宝便秘了怎么办
    给宝宝做做空气浴
    过早让宝宝学坐好不好
    如何防治宝宝痱子
    如何预防宝宝贫血
    宝宝接种疫苗千万别提前
    宝宝接种疫苗后要警惕
    5个月宝宝的智能训练
  第六章  出生后6个月
    6个月宝宝的生长发育
    6个月宝宝的喂养
    6个月宝宝的营养食谱
    宝宝从何时可以吃成食
    婴儿车的选择
    宝宝玩拨浪鼓益处多
    宝宝什么情况下不能洗澡
    宝宝睡眠时间颠倒怎么办
    哄宝宝睡觉的小技巧
    让宝宝磨磨牙床
    宝宝湿疹怎么办
    宝宝脖子下面的红疙
    瘩是怎么回事
    宝宝斜颈怎么办
    教宝宝学翻身
    6个月宝宝的智能训练
  第七章  出生后7个月
    7个月宝宝的生长发育
    7个月宝宝的喂养
    7个月宝宝的营养食谱
    宝宝要吃得淡一些
    宝宝吃味精一定要斤斤计较
    宝宝厌食怎么办
    宝宝斜视怎么办
    宝宝如何预防蛀牙
    帮助宝宝有意识地叫人
    宝宝爱流口水怎么办
    宝宝倒睫怎么办
    宝宝长牙会引起发热腹泻吗
    宝宝要预防维生素A缺乏病
    宝宝要预防维生素B1缺乏病
    宝宝要预防维生素C缺乏病
    7个月宝宝的智能训练
  第八章  出生后8个月
    8个月宝宝的生长发育
    8个月宝宝的喂养
    8个月宝宝的营养食谱
    宝宝“认生”怎么办哪
    如何教宝宝学爬行
    让宝宝学学自己进食
    怎样给宝宝选择护肤品
    宝宝呕吐必须重视
    警惕宝宝尿路感染
    宝宝患了麻疹如何护理
    什么是宝宝急疹
    宝宝患水痘怎么办
    宝宝防治佝偻病很重要
    8个月宝宝的智能训练
  第九章  出生后9个月
    9个月宝宝的生长发育
    9个月宝宝的喂养
    9个月宝宝的营养食谱
    宝宝吃蜂蜜好不好
    宝宝喝牛奶六不宜
    宝宝牛奶健康食谱
    宝宝豆浆健康食谱
    正确给宝宝补充蛋白质
    给宝宝选双合适的鞋
    学步车的利弊
    宝宝惊厥如何护理
    宝宝患了哮喘怎么办
    宝宝患了口腔溃疡怎么办
    9个月宝宝还没长牙正常吗
    9个月宝宝的智能训练
  第十章  出生后10个月
    10个月宝宝的生长发育
    10个月宝宝的喂养
    10个月宝宝的营养食谱
    12款宝宝健康蔬果汁
    给宝宝适当补点锌
    宝宝不宜蒙头睡觉
    宝宝户外活动的注意事项
    如何让宝宝停止打嗝
    宝宝有耳屎怎么办
    宝宝鼻出血怎么办
    如何预防宝宝尿布疹
    宝宝感冒了怎么办
    宝宝误吞异物怎么办
    10个月宝宝的智能训练
  第十一章  出生后11个月
    11个月宝宝的生长发育
    11个月宝宝的喂养
    11个月宝宝的营养食谱
    给宝宝补点钙
    几款适合宝宝的补钙辅食
    关于宝宝吃水果
    关于宝宝吃零食
    甜食过量不利宝宝健康
    和宝宝做做健康操
    宝宝烂嘴角的原因
    不要轻视扁桃体炎
    如何给宝宝喂药
    什么是隐睾症
    11个月宝宝的智能训练
  第十二章  出生后12个月
    12个月宝宝的生长发育
    12个月宝宝的喂养
    12个月宝宝的营养食谱
    宝宝不爱吃蔬菜怎么办
    宝宝吮手指要纠正吗
    宝宝玩小鸡鸡要纠正吗
    12个月宝宝的衣服选择
    宝宝的开裆裤要穿多久
    如何教宝宝学走路
    预防宝宝“八字脚”
    如何预防宝宝百日咳
    宝宝急性上呼吸道感
    染的护理
    如何给宝宝顺利断奶
    宝宝断奶后不要断牛奶
    12个月宝宝的智能训练

    了解怀孕原理
    怀孕是一个神奇的过程，也是一个非常复杂的生理过程，只有男性的精子和女性的卵子在特定时间、特定环境中结合才可以怀孕。
    女性在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵巢排卵后，卵泡液带着卵子缓慢流出，借助于输卵管伞的“拾卵”作用，卵子很快被输卵管伞部吸到输卵管内。卵子会在输卵管壶腹部停留以等待精子的到来。由于壶腹部输卵管液流速慢，卵子若在此处遇到精子即可受精。排卵后，由于卵巢雌激素的作用，宫颈口松弛，宫颈黏液稀薄，使精子易于穿透而进入宫腔。卵子自卵巢排出后可存活1～3天。排出后24小时内均可受精，但一般认为以15～18小时之内受精最好。
    性交时，男子一次射精会排出数额巨大的精子，一般为2亿～4亿个，然而只有极少数充满活力而且幸运的精子能进入官腔，绝大多数精子会随精液从阴道内排出。因为宫颈管黏液呈碱性，有利于精子的活动，幸运的少量精子依靠尾部的摆动前进，慢慢游向宫颈管。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈黏液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，能顺利到达输卵管颈部的仅有数十条至一二百条。然而能游到输卵管壶腹部、与等在那里的卵子结合的就更少了。一般情况下，最终只有1个精子进入卵子，同时抑制其他精子的穿入，形成1个受精卵。受精卵经7～8天时间从输卵管到达子宫腔，着床并逐渐发育成为胎儿。胚胎在子宫腔生长，9个多月后，发育成熟的胎儿便准备降生了。
    最佳的受孕年龄
    一般来说，女性最佳的受孕年龄为24～30岁，男性为27～35岁。
    24～30岁的女性，身体发育成熟，并正处于生育旺盛期，对妊娠、分娩期间的心理变化和精神刺激以及身体的变化都能很好地调解和适应，各方面已经具备了做母亲的条件，能胜任哺育与教育下一代的任务。还必须注意的是，医学上将超过35岁的准妈妈定为高龄孕妇。高龄准妈妈妊娠，往往会有一系列麻烦的问题，要担当一定的风险，其中最突出的问题是先天痴呆儿和某些先天畸形儿发生率较高。
    27～35岁的男性，精力充沛，而且身体各方面健康状况都比较好，生殖器官发育完善，精子的质量比较好，有利于优生。但必须注意的是，男性过了35岁以后，体内的雄激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1％。因此，专家提醒，男性的生育年龄最好不要超过35岁。
    最佳的受孕季节
    四季变化各不相同，选择最佳的受孕季节，对准妈妈的健康和胎宝宝的生长发育有着重要的意义。那么，最佳的受孕季节为几月呢？
    春末，3～4月份
    此时正是春暖花开的季节，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。准妈妈的饮食起居易于调适，这样使胎宝宝在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好的日照条件。准妈妈皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎宝宝骨骼的生长和发育。
    夏末，7～8月份
    也是较好的受孕季节，因怀孕3个月后，正值秋凉，经过孕早期的不适阶段后，此时准妈妈食欲增加，睡眠也较好，而且秋天的水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，准妈妈摄入这些营养物质对自身营养和胎宝宝的发育都十分有利。7～8月份受孕，经过10月怀胎，孩子在来年的4～5月份出生，正是春末夏初时节。风和日暖，气候适宜，对新生儿的护理较容易，并且有利于产妇的身体恢复。
    秋初，9～10月份
    由于9～10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对准妈妈营养补充和胎宝宝大脑发育十分有利。准妈妈的预产期又是来年的6～7月，此时农副产品供应充足，有利于准妈妈身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着少，护理较为方便。另外，这个时节日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿骨骼的生长发育。当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。
    此外，专家指出，早春和冬季不利于优生优育。早春，空气湿度增大，温度逐渐升高，有利于各种病毒的生长，因此准妈妈易感染病毒性疾病；冬季，气候寒冷，对于孕早期最为娇弱的准妈妈来说非常不利；冬季空气污染也比较严重，发生缺陷儿的比例相对较高。
    最佳的受孕日子
    最新的研究表明，在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，使双方精血旺盛，以保证足够数量的高质量的精于受精。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄，精子量少，不利于受孕。
    最理想的受孕时机是让精子和卵子都尽量少等待，在活力最佳的早期及时结合，即尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵前过早性交，精子在女性生殖道里停留时间过长，其活力下降；而排卵后过迟性交，卵子等待时间过久，受精时质量差。显然，这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。P3-5