管好你的羡慕嫉妒恨

    心商（MQ）就是维持心理健康、保持良好心理状况和活力的能力。世界卫生组织规定心理健康为心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。高MQ包含和谐的人际关系、正确的自我评价和情绪体验及热爱生活、正视现实、人格完整等。与智商和情商一样，如今心商也开始担纲主角，成为高素质人才的一个重要考核指标。心商的高低，直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成功。
    《管好你的羡慕嫉妒恨》教会我们有效控制自己的情绪，保持良好的心理状态，在他人的成功面前表现出足够的善意和从容，并让我们从内心深处激起积极进取的精神和发现生活之美的意志，进而迈向成功的巅峰，成就不平凡的自己。

序言  心灵的空间

第一章  斟满自己的杯子
尊重别人的恐惧
贫穷是一种病
当七干的主轸胂讨
黑木炭白衬衫
不提他人落魄事
别盯着杯子
年轻时应该去远方
给痛苦一个流淌的出口
自信罐
大师的宽容日记
刻薄是因为不幸福
求助自己
女儿剃光头
我不会装受伤
一半的力量
学会与自己分享
世界并不只有你和我
索伦的奇遇
人生的圆圈
宽容是金
勇敢地杀死你的奶牛
重要的是为什么而忙
生命之水
大师的减法
分享信任的时刻

第二章  珍惜当下的幸福
反正都有泪
一片叶子拥有树
汤里有盐
让阶段的美永存
无悔
终点
喜欢你已经拥有的
珍惜此刻的幸福
看得见和看不见的那种幸福
为什么等着上天堂呢
简单生活
生的赞歌
人生的两条真理
降低快乐的标准

第三章  用积极的心态面对人生
别老是往坏处
原谅的狂欢节
愉快的性格
倒霉的雷欧
宽窄都是路
孩子，请系好鞋带
生长在路边的蓟
让自己变得开心
生命的意义
他失明却不失败
站在烦恼里仰望幸福
谁也不能拥有世界
为什么不再试一次
尊严的含金量
城市上空的麦田
黑暗中的时光
你是长颈鹿吗
人生贵在磨练
人生的隧道
笑对人生的残局
内心的峰顶
抱着生命过海洋

第四章  没有羡慕嫉妒恨的世界
不能跳舞就弹琴吧
磨刀
不完美的独特
一生的功课
忘我之境
热爱生活
独一无二的偶像剧
瓦拉纳西小站的警示牌
一个人一生需要多少钱
你的需要其实很简单
快乐藏在自己的内心
飞越生死
最后一堂课
价值的真谛
放下的智慧
不是每根竹子
陋室王侯
四壁雪
人到无求品自高
头衔
不完美的完美
拔除杂草
跨栏定律

第五章  用心感受世界的美丽
理想的下午
快乐
父亲的考题
在快乐遗期之前
忘忧石
永远
一山昙花
喜悦如莲
在安静中盛享人生的清凉
谋生与乐生
良好的心境
教堂和坟墓
特别的东西不要珍藏
真正的快乐在哪里
给每个角落加点汤
清淡出尘
幸福的瞬间
生命的浮沉
北纬61°的苹果树
君心可晴
简单的心灵

    当女王的车轮驶过
    结婚时，约翰和珍妮满怀激情地接管了一个老农场。岁月流逝，约翰每天回家的时间越来越晚，而珍妮把大部分时间用在干粗活上。她根本没有时间照料孩子和房舍。他们的生活变成了漫无目的的挣扎。
    一个炎热的下午，珍妮正准备把几筐西红柿装载到货车上，这时孩子们蹦蹦跳跳地跑来告诉她，一位打扮入时的妇女突然出现在家门口。她筋疲力尽地跟着孩子们走回去，看到一个棕色头发的女人。她虽然不年轻，但看起来很漂亮。一种干净，优雅的青春气息围绕着她。
    然而可怜的珍妮形容枯槁，眼神没有一丝生气。她的白棉布衣服凹凸不平地裹在身上，表面沾满脏兮兮的斑点。陌生女人微笑着说：“你好，我和丈夫把车停在你门口，刚吃过午餐顺便休息一会儿。我来这儿是想买几个苹果。”
    珍妮勉强挤出几个字来：“请进来坐吧！我去园里摘一些。”
    陌生女人说：“我能和你一起去吗？我喜欢摘苹果。”
    珍妮说：“好吧，如果你不怕脏的话。”
    沿着坑洼泥泞的小路，珍妮带领着陌生女人向果园走去。进了果园，她从栅栏边拽过来一架梯子靠着苹果树放好。陌生女人喊了起来：“噢I你不能那样做！太重了！我自己在地面上捡几个好了。”
    珍妮说：“重？你指梯子吗？我刚搬了几筐西红柿，现在感觉梯子轻多了。”
    陌生女人说：“可是你认为这样做恰当吗……这是男人的活啊！”
    珍妮气得变了脸色：“说得对！不过你没有资格这么说，因为你根本不懂什么叫工作！”
    陌生女人用安慰的语气说：“对不起。不如我们坐下聊一会吧！”
    珍妮阴沉着脸说：“没有什么好说的，我们的钱总不够花。亨利警告说，如果我们再不付清他的本金，他就会关掉我们的店门。抵押就要到期了，我确信他不会续借给我们。不是我做得不够，我一直卖力地工作着。看看我这张布满褶皱的脸，你难道不觉得我有50岁了吗？”
    陌生女人说：“你觉得这样做帮了丈夫的大忙？让我先给你讲个故事Ⅱ巴。从前有一位女王，她的统治陷入了危机。每当国家濒于战争，人们痛苦地四处逃散时，女王就会穿上自己华丽的服装带领臣子去打猎。当人们看到她轻松地驾车经过时，大家就会重拾对政府的信心。我现在就像这位女王，每当丈夫的事业遭遇重创，我就会穿上自己最美丽的衣服，做一桌最可口的饭菜。你要知道，女人的天职，就是选择去扮演那位女王。”
    路边传来“笛！笛！”的喇叭声。陌生女人站了起来：“我丈夫叫我了。我从地上捡几个就好了。这些硬币送给孩子吧！”看着陌生女人离去的背影，珍妮对她刚才的话感到莫名的愤怒。  “说得倒容易！女王根本不用干活。选择？我没有选择！我要一直卖力地干下去……”
    突然，珍妮停住脚步。陌生女人忘记带走她雪白的亚麻布手帕。手帕清新的香气让珍妮联想起美好的事物：夏日黄昏的花园，洒满月光的卧室，在男人赞赏的目光里跳舞的女郎。这一切，都是珍妮所不曾体验的。
    不知哪儿来的勇气，珍妮对自己说：“也许我疯了，但我要尝试一下！”她梳理一下头发，穿上精致的衣服，然后带着熊熊燃烧的激情，开始对付厨房里的凌乱。下午四点钟左右，屋子里恢复了整洁。接下来是晚餐！她准备了油炸火腿汉堡和苹果酱小甜饼。冲动使她不得不把一大片不舍得用的白桌布铺好。
    当亨利的车行驶到门口时，第一盘香喷喷的面包已经出炉了。恐惧一下子充满了珍妮的内心：他的到来只为一件事。陌生女人的话又一次在她耳边响起：“从前有一位女王……”
    珍妮诚恳地说：“亨利先生，很高兴见到你！快进来！”
    亨利只好进来。坐在整齐明亮的厨房里，他仔细地打量着厨房的每一个细节。
    “亨利先生，最近过得怎么样？”
    “哦，很一般。你们呢？”
    “很好。前些日子有些艰难，不过我相信困难很快就会过去。”
    亨利说：“噢，很好。我很高兴你们的事业有了起色。”
    这时，约翰出现在厨房门口，茫然地看着眼前的一幕——珍妮挪动着洁净的餐桌，同亨利欢快地交谈。约翰只是简单地同亨利握了手，接着去水槽边洗了把脸。然后他们一同坐下品尝风味极佳的晚餐。享用着美食，亨利和约翰变得越来越随和。吃饱后，亨利尴尬地把话题引到自己此行的目的上。珍妮马上把话接过来：“约翰，我告诉他困难已经过去，我们会越来越好。我告诉他我们马上就会付清贷款。约翰，对不对啊？”
    约翰有点头晕。他刚和从前的对手共进晚餐，而珍妮的眼神中充满令人惊异的自信。没有理由如此乐观啊！约翰说：“是的，亨利先生。我们很快就会甩掉包袱，如果你能续借抵押贷款的话。”  一切都进行得很顺利，亨利先生收回了合同。夫妇俩给了他一个热忱的送别。珍妮清理了一下餐桌，继而又忙着刷盘子。约翰激动得不知如何是好。最终他拿出笔墨说道？“今天晚上我要好好计算一下。我突然觉得，如果过去多用些脑子，进步就会更快！”
    珍妮说：“好的，开始吧。”然后她洗了两个苹果放在约翰的工作合上。约翰笑了笑说一。“我很高兴……你今天看起来真漂亮。”珍妮羞得两腮绯红：“开始你的工作吧！”
    或许陌生女人说得对，约翰最迫切需要的不是她的辛勤劳作。她想告诉那个优雅的陌生女人，她已经成功扮演了女王的角色。那天晚上，从约翰看她的眼神中，她读懂了男人真正需要的东西。P6-8