你不可不知的100种指压点穴妙招(畅销双色版)

    祖先代代传承的养生保健妙招，书中教你用7种指压手法对付99种常见疾病。来自民间，面向百姓，简便易行，行之有效。
    全书介绍了感冒指压妙招、慢性支气管炎指压妙招、支气管哮喘指压妙招、胃下垂指压妙招、消化性溃疡指压妙招、胃炎指压妙招、胃肠神经官能症指压妙招、呃逆指压妙招、细菌性痢疾指压妙招、腹胀指压妙招等内容。

001．不可不知的指压妙招
002．感冒指压妙招
003．慢性支气管炎指压妙招
004．支气管哮喘指压妙招
005．胃下垂指压妙招
006．消化性溃疡指压妙招
007．胃炎指压妙招
008．胃肠神经官能症指压妙招
009．呃逆指压妙招
010．细菌性痢疾指压妙招
011．腹胀指压妙招
012．腹痛指压妙招
013．肠炎指压妙招
014．便秘指压妙招
015．小便不利指压妙招
016．泌尿系感染指压妙招
017．泌尿系结石指压妙招
018．高血压病指压妙招
019．冠心病指压妙招
020．心悸指压妙招
021．雷诺病指压妙招
022．脑卒中指压妙招
023．坐骨神经痛指压妙招
024．三叉神经痛指压妙招
025．面神经炎指压妙招
026．类风湿性关节炎指压妙招
027．风湿性关节炎指压妙招
028．失眠指压妙招
029．头痛指压妙招
030．眩晕指压妙招
031．癔病指压妙招
032．焦虑症指压妙招
033．白细胞减少症指压妙招
034．糖尿病指压妙招
035．癫痫指压妙招
036．帕金森病指压妙招
037．小儿发热指压妙招
038．小儿支气管炎指压妙招
039．百日咳指压妙招
040．佝偻病指压妙招
041．小儿惊风指压妙招
042．小儿消化不良指压妙招
043．小儿腹泻指压妙招
044．小儿营养不良指压妙招
045．小儿厌食症指压妙招
046．小儿呕吐指压妙招
047．小儿遗尿指压妙招
048．小儿夜啼指压妙招
049．脊髓灰质炎指压妙招
050．胆囊炎、胆石症指压妙招
051．腰椎问盘突出症指压妙招
052．退行性脊柱炎指压妙招
053．增生性膝关节炎指压妙招
054．急性腰扭伤指压妙招
055．慢性腰肌劳损指压妙招
056．腓肠肌痉挛指压妙招
057．腕关节扭伤指压妙招
058．踝关节扭伤指压妙招
059．落枕指压妙招
060．肱骨外上髁炎指压妙招
061．肩周炎指压妙招
062．颈椎病指压妙招
063．腱鞘炎指压妙招
064．腱鞘囊肿指压妙招
065．直肠脱垂指压妙招
066．足跟痛指压妙招
067．肋间神经痛指压妙招
068．月经不调指压妙招
069．闭经指压妙招
070．痛经指压妙招
071．功能失调性子宫出血指压妙招
072．经前期紧张综合征指压妙招
073．带下病指压妙招
074．产后尿潴留指压妙招
075．产后腹痛指压妙招
076．产后身痛指压妙招
077．产后便秘指压妙招
078．产后腰痛指压妙招
079．急性乳腺炎指压妙招
080．乳腺增生指压妙招
081．盆腔炎指压妙招
082．更年期综合征指压妙招
083．阴道痉挛指压妙招
084．阳痿指压妙招
085．遗精指压妙招
086．早泄指压妙招
087．阴茎异常勃起指压妙招
088．前列腺炎指压妙招
089．前列腺增生指压妙招
090．带状疱疹指压妙招
091．麦粒肿指压妙招
092．近视眼指压妙招
093．耳鸣指压妙招
094．耳聋指压妙招
095．慢性鼻炎指压妙招
096．扁桃体炎指压妙招
097．慢性咽炎指压妙招
098．颢下颌关节紊乱综合征指压妙招
099．牙痛指压妙招
100．鼻出血指压妙招

    指压疗法通过调节神经系统的功能，反射性地改善了病变部位的血液循环和新陈代谢，从而促进病变部位组织细胞再生或恢复功能，达到治愈疾病的目的。本疗法对脊髓灰质炎、脑炎后遗症、脑性瘫痪有较好疗效，尤其对急性腰肌劳损、小关节紊乱疗效较为显著。
    中医认为，人体的一切组织器官全靠气血的濡养，才能进行各自的功能活动。气血在人体内的运行是以经络作为途径的。经络纵横交错分布于人体各个部分，形成一个联络网，使内脏与体表、内脏与内脏以及体表各部分之间相互联系起来，从而发挥互相协调的功能。患病时，内脏病变可能通过经络反应到体表一定部位，而外邪侵袭体表也可以通过经络传人内脏。人体上的穴位是经络气血出人的部位。治疗疾病时，可选取与病症有关的某些穴位，或某些部位上的特殊反应点(如触摸时特别敏感，按压时特别酸痛、疼痛，皮肤颜色异常，皮下有结节状、条索状物等)，运用手指端进行点按。指压能够起到活血去瘀、疏通经脉的作用，从而获得血气调和、运行通畅、除病强身的效果。指压可以调整体内气机，使过盛或不足的状况恢复正常，增强抗病能力，起到防病保康、扶正驱邪的作用。现代医学认为，指压疗法可使穴位所在部位的神经感受器受到刺激，并传导到中枢神经，通过中枢神经的调节作用，调整神经系统功能，改善血液循环和新陈代谢，使发生障碍的功能恢复正常，进而治愈疾病。
    指压手法
    (1)点法。用中指、食指、拇指的指端点按穴位的方法，叫点法或点压法；两指如钳形相对点压穴位的方法叫扣点法。本法多用于躯干各部位的穴位，常与拨法配合运用。施术要领：指端与穴位保持垂直，力气通过上臂、前臂到达指端，以每秒钟1～2下的频率，有节奏地一点(紧压下)一提(稍松指)。点时以臂力加压，提时肢节稍放松减压。扣点法主要运用指、掌、腕部力量，按需要以前臂的力量相配合，以每秒钟1～2下的频率，一点一松。总的要求是使患者产生酸、麻、胀、重(痛)感。根据用力的大小，可分为轻点、中点、重点。轻点为轻度刺激，施术时主要运用前臂力量；重点为重(强)度刺激，施术时主要运用上臂力量；中点则介于两者之间。扣点时，轻点运用指、掌、腕部的力量；中点和重点需以前臂和上臂的力量相配合。
    (2)按法。用拇指、中指、食指的指腹(端)深压穴位的方法，叫按法或按压法；两指如钳形相对按压穴位的方法叫扣按法；按指循一定线路推移的方法叫循按法。按法为重刺激，多用于四肢或肌肉丰满部位的穴位，常与揉、推、拨法配合运用。施术要领：用指腹按压时，手指伸直，末节指关节稍后屈伸；用指端按压时，手指伸直，指端与穴位垂直，其他手指挟持或支撑于末节指关节处。施术时运用臂力，使力气从臂部直贯指端，并逐渐增大压力。扣按法主要运用指、掌、腕部力量，并与前臂和上臂的力量相配合。循按时指腹(端)宜先涂少许食用油或凡士林、滑石粉等润滑剂，用力大小和移动速度要均匀，快慢适中，一般每秒钟移动1～2厘米。总的要求是使患者产生酸、麻、胀、重(痛)感。
    (3)掐法。用拇指、食指的指甲直接切压穴位的方法，叫掐法或掐压法；两指如钳形相对切压穴位的方法叫扣掐法，似鸡啄食样间断切压穴位方法的叫点掐法。掐法为强刺激，多用于较敏感的穴位，适用于昏扑急救、止痛等，常与按法配合使用。施术要领：一手握住或托住施术局部，另一手尽可能挟持于穴位附近，以保持施术部位稳定，然后对准穴位掐压。一般运用指、掌、腕部的力量，如需要更重刺激，可运用前臂和上臂的力量相配合。以每秒钟1～2下的频率，有节奏地一掐一松，使患者产生酸、麻、胀、重(痛)感。
    (4)叩法。用中指或食指、中指、无名指并拢，或小指指端聚拢平齐，通过伸屈腕部关节叩击穴位的方法，叫叩法或叩击法。本法多用于头面颈项、肩背、四肢关节等部位的穴位。施术要领：指端对准穴位，以腕关节伸屈运动产生的力量为主，指关节伸屈运动产生的力量为辅相配合。如需要更强刺激，则以肘关节伸屈运动产生的力量相配合。以每秒钟1～2下的频率，有节奏地叩击。
    (5)揉法。在按法基础上，以腕关节运动为主、肘关节运动为辅，做旋转动作，使穴位皮肤及其皮下组织与腕、指一同旋动的方法，叫揉法或按揉法。指端按揉刺激较重，指腹按揉刺激较轻。本法多用于肌肉表浅部位。
    (6)推法。在按法基础上，结合向上、向下或向两旁推动挤压的方法，叫推法。多用于肌肉丰满部位。
    (7)拨法。在扣点、扣按法基础上，结合向左右弹拨的方法，叫拨法。常与按揉法配合运用于筋腱较表浅部位。
    施术要略
    (1)体位选择。施术时患者要选取适宜体位，才能保证治疗顺利进行。点按躯干正面穴位要取仰卧位或伏案位；点按腰背部穴位要取俯卧位或伏案位；点按其他部位穴位可取坐位或卧位，不可取站立位。对于年老者、体弱者，以及精神紧张和初次治疗者，以取卧位或半卧位为宜。小儿患者需要他人协助固定，尤其是局部的固定更为重要。施术者采用的位置，以方便手法施术为原则。P6-8