放下，刹那花开

什么是幸福？没有烦恼的自在。都市人于感情里糊涂，生活中忙碌，职场中沉浮，人生中迷茫，皆因放不下那颗“执著”心。

放下偏见，我们就是世界上最美丽的人。修禅需要看透因果，但更是一种生活方式。放下无明我执，就是让我们认识世界。放下自我偏见，就是承认自己与众不同。放下爱恨情仇，就是让自己享受人生。放下生老病死，就是让自己活在当下。

放下，你将解脱烦恼，享受自在人生。

放下，你将快乐淡定，心灵刹那花开。

本书从生活感悟和禅宗故事出发，运用禅理，回答了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑，通俗易懂，能够启发人的生活智慧，并有助于人的身心灵成长和升华。

町原，职业旅行家，媒体人，广州心灵医疗协会会长，中国运动投资人，游戏制作人。人称小和尚。小时颇有佛缘，长大游历四方。曾在海南南山修习佛教三年。南山释圆大师有次泡茶言之，“人生如茶，如无沸水烫之则无味。”遂悟禅在于生活。

自序： 其实没什么东西可以放下

生活篇
　认识生活
　你要成为谁
　六根
　烦恼源自欲望
　快乐的妙诀
　尝试做个“放荡女”
　女人得会闲
　勇敢一点
　粥里的生活
　敌乎？友乎？
　怀疑的力量
　淑女爱财，取之有道
　你的杯子满了吗？
　舍•得
　拥有

情感篇
　爱的对话
　爱的秘密
　爱的享受
　爱的永恒
　不要为爱所羁
　不要为恨所绊
　爱一个人需要理由吗？
　爱的疗愈力
　家庭是港湾还是包袱？
　爱恨总在一线间
　爱身边人

工作篇
　我为什么而工作
　我为谁而工作
　谁是老板
　谁是员工
　忙等于心死
　碌碌无为为哪般
　淡定面对职场黑哨
　如何做一个职场的常胜将军
　正视自己
　别让固执成为我们的墓铭志
　工作就是工作
　让工作充满乐趣

人生篇
　人生可以俗一点
　留住快乐的记忆
　淡定，淡定
　生于无，死于无
　放下的命运
　失败的美
　不要进入风景
　花不为路人开
　放下自己，放下对手
　“得”是牢笼

结语：生活之禅在于生活

自序： 其实没什么东西可以放下

生活篇
　　认识生活
　　生活之禅在于生活。我们无须钻研经典，也可从生活的各种琐碎事物中留意观察而得到禅机。
　　我们很多人都会有这样的感觉，许多道理、人生哲学、规律和技巧，其实从小都知道，却为何有些事情总是在年龄逐渐上升的时候才会真正地“感悟和理解”呢?许多事情，曾经以为懂了、明白了，事实上岁月却一而再地告诉我们，当初是错的。
　　女孩子由于天生是掌上明珠，因此在成长过程中父母管教得比较严格，许多情况下都会乖巧地尊奉父母的各种安排和教导。曾经听父母的话不能早恋，长大后却后悔莫及：人生之恋情就是在青春烂漫的青少年时期啊!我们的长辈，自小就会教导各种为人处事的道理，我们开始的时候慑于一种“传统的权威感”而遵循，却不知道其中的含义，只盲目地遵循罢了。比如，我们自小都懂得许多的礼貌：见到长辈我们要呼其尊称。然而，我们虽然“知道”这样的尊称是必须的，这是父母的教导，是一种对长辈的尊重。可是事实上，自小很多时候都不知道为什么他
比我年长一些，我们就要尊重他呢?难道年少的就一定要尊重年老的吗?为什么呢?为什么呢?多问自己几句，我们就会慢慢发现，其实我们根本不懂这个礼貌为什么而存在。有疑问，才会有追求答案的努力。人生本身就是由许多的疑问组成。禅宗本身就是一种疑问：什么是禅宗?怎么修习禅宗?怎么悟?怎么获得禅机?这样的问题，从生活中观察，可以得到许许多多曾经自以为知道而又被我们颠覆的答案。
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