40周孕期饮食最佳方案
作 者:李娟子 编著
出 版 社:河北科学技术出版社
出版时间:2010年10月
定 价:29.80
I S B N :9787537541046
所属分类: 生活 > 孕产/胎教/早教 > 孕产胎教  
标 签:预防医学、卫生学 医药.卫生
本书的内容细致翔实,贴近生活。从准备怀孕开始,让准妈妈了解孕期所需要的营养,进行必要的调理,提供科学的营养饮食方案,提前为自己和宝宝进行营养储备。在孕期的每个月里,密切关注准妈妈和胎宝宝变化,介绍此阶段需要了解的营养知识;在孕期的每一周里,为准妈妈准备了一日饮食建议,提供科学的营养饮食方案,并列出了相关营养食谱。这些营养食谱简单易学、品种丰富、搭配合理、营养均衡,可以让准妈妈轻松学会孕期吃什么,怎么吃。
本书还贴心地为准妈妈准备了产后需要了解的营养知识,并精心挑选了孕期中及产后常见不适与疾病理疗食谱,以应对孕期和产后的各种特殊状况,将孕产期的营养保健进行到底。
PART 1 怀孕第1月,种子在子宫悄悄发芽
怀孕第1周准妈妈和胎宝宝变化
准妈妈的变化
胎宝宝的变化
情绪调节站
你需要了解的营养知识
孕前饮食清除体内的烟毒、酒毒
帮助培育优质精子的饮食也习惯
一日饮食建议
怀孕第1周营养与饮食方案
生姜羊肉粥
西红柿妙虾仁
香拌脆藕
怀孕第2周准妈妈和胎宝宝变化
准妈妈的变化
胎宝宝的变化
情绪调节站
……
PART 2 怀孕第2月,营养全面缓解孕吐
PART 3 怀孕第3月,与自己的胃口作斗争
PART 4 怀孕第4月,进步营养最当时
PART 5 怀孕第5月,聪明宝宝吃出来
PART 6 怀孕第6月,营养冲刺好时机
PART 7 怀孕第7月,吃得饱更要吃得好
PART 8 怀孕第8月,少食多餐保健康
PART 9 怀孕第9月,优质营养控体重
PART 10 怀孕第10月,为迎接宝宝做准备
PART 11 产后1-6周,赢在健康第一步
装 帧:平装
页 数:241页
版 次:1
开 本:16开