婚孕产育全程大百科

本书特邀权威孕产育儿专家，为你的婚、孕、产、育人生四大重要阶段全程导航。

本书共分八个部分，内容包括：掌握孕前知识，顺利完成孕产工程；学习孕产育儿常识，做个合格的爸爸；重视孕检，积极预防孕期病；孕育十月，幸福路漫漫；安全分娩，喜迎小天使；坐好月子，母婴两安康；养育宝宝，点点滴滴都是大事；呵护宝宝，远离疾病困扰。

 

性生活质量的自我评估
未准爸爸“孕力”自测
未孕妈妈“孕力”自测
自测患高血压的可能性
自我检查怀孕的事实
自测患糖尿病的可能性

Part 1　掌握孕前知识，顺利完成孕产工程
第一章　做好孕育前的准备
放松心情为优孕而做准备
变成大肚婆，能接受吗
学会调整心情
戒掉不良嗜好
积极治疗孕前疾病
安排好健身计划
不可忽略的孕前检查
孕前可以接种的5种疫苗
第二章　不可不知的孕前优生知识
把握受孕的最佳时机
秋季受孕正当时
别错过生育的最佳年龄
让最具活力的精卵“相吻”
通过月经推算排卵日
以试纸测定排卵日
通过阴道黏液变化推算排卵
用最科学的方式交合
为提升“孕力”加油
有关遗传病的问题
不宜受孕的黑色陷阱
服避孕药期间
旅途中意外受孕
流产后立即受孕
在长时间的性生活中受孕
刚做完X光照射就立即受孕
生男生女怎么选择
第三章　身体健康，才能孕育健康宝宝
瘦美眉的备孕秘方
过瘦的不良影响
……

Part 2　学习孕产育儿常识，做个合格的爸爸
Part 3　重视孕检，积极预防孕期病
Part 4　孕育十月：幸福路漫漫
Part 5　安全分娩，喜迎小天使
Part 6　坐好月子，母婴两安康
Part 7　养育宝宝，点点滴滴都是大事
Part 8　呵护宝宝，远离疾病困扰

Part1　掌握孕前知识，顺利完成孕产工程

第一章　做好孕育前的准备

放松心情为优孕而做准备
现在看来，万事俱备只欠东风了，但是别高兴得太早了，因为还有好多意想不到的问题等着你呢!这一节，我们就从未准妈妈需要储备的“能量”说起，看看你是否做好了生理准备、心理准备和物质准备。总之，有备无患嘛!
变成大肚婆，能接受吗
怀孕后，孕妈妈的体形会发生显著变化。尤其到了孕晚期，随着腹部的迅速增大，整个人的重心也会前移，容易疲劳。乳房也会丰满很多，用力挤压的话甚至还会有少量乳汁溢出。膨大的子宫压迫膀胱、肠道、胃和心脏，还可能会出现尿频、肠胃胀气、心慌等现象。接近预产期时，阴道分泌物也会逐渐增多，原先漂亮的你还会出现浮肿、水肿等症状。
准备孕育宝宝的你一定要有足够的勇气，做好为了宝宝可以接受这一切的心理准备。
学会调整心情
还是未准妈妈的你，千万不要以为怀孕之后仅仅是变成“大肚婆”那么简单，你的心情也一定会随着孕育的过程而变得不一样了。不信的话，你可以想象一下：胎宝宝一天天在子宫内长大，在给你惊喜的同时，是不是也会有很多心理负担呢?比如经常会想：分娩到底痛不痛7选择剖宫产还是顺产7怎样从O岁开始教育7要为宝宝准备什么东西7
总之，心情一定会复杂而矛盾。这些情绪会持续一段时间，而心情的压抑或多或少会影响胎宝宝的健康。这时孕妈妈就得做必要的心理调整了，尽量避免出现急躁、不耐烦、紧张、恐惧及焦虑不安等心理反应。而从临床观察来看，孕妈妈的恐惧和紧张还会加重阵痛。
所以，这就要求未准妈妈提前了解孕期的一些心情变化，学会及时调整心情，让愉悦的好心情持续整个孕期，为优孕做足心理上的准备。
戒掉不良嗜好
停止酗酒、吸烟，并远离二手烟。众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。
避免吃含咖啡因的食品。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。有些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
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