健康生活之养生瑜伽(附光盘)
作 者:赵晓飞,矫林江
出 版 社:中国铁道出版社
丛 书:瑜伽生活方式系列
出版时间:2010年09月
定 价:39.80
I S B N :9787113118266
所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 瑜珈  
标 签:生活娱乐 生活用书 保健养生
健康白领气质达人的生活必备书!
养生瑜伽是一种健身方式,也是一种动态冥想,一种调节心灵的修心大法,净化灵魂的灵丹妙药,养生瑜伽帮助数百万的时尚白领。
强身健体、旺盛精力、镇定情绪、集中注意力,有效排除职场压力,回归心灵的自然与澄净,发掘内在的潜质与魅力,雕琢完美神韵和优雅气质,调节身、心、灵的和谐,达到与自然平衡,改善亚健康,助你拥有完美、健康、自信的人生,养生瑜伽,让你由内而外做个气质达人。
第壹章 瑜伽简介
第贰章 一呼一吸全世界——养生瑜伽的呼吸法
第叁章 养生瑜伽——你准备好了吗
第肆章 养生堂——瑜伽三脉七轮
第伍章 阳光明媚,开始我的美丽养生之旅
第陆章 静心养生之告别更年期
第柒章 舒心养生之心神合一期
第捌章 健康养生之魅力恢复期
第玖章 魅力养生之青春重现期
第拾章 美丽养生之青春无敌期
第拾壹章 瑜伽美人吃出来