孕产妇百宜百忌一本通

孕产期是女性一生中最具有独特意义的一个时期，在整个过程中每个细节都影响着孕产妇自身和宝宝的健康。书中汇集了孕产妇全程孕产的健康宜忌，全面呵护特殊时期的女性健康，保证孕产过程平安顺利。书中对孕前产后和40周孕产期的饮食营养、运动健身、居家健康、心理健康等进行了详细阐释，同时在内容结构与顺序编排上更加合理清晰，适合广大孕产妇阅读。 

 

Part1 孕前准备百宜百忌
第一章 孕前准备必知
第二章 必须避开不宜受孕的因素

Part2 全程孕期百宜百忌
第1周 精子与卵子的结合
第2周 准妈妈的过渡期准备
第3周 种子的诞生
第4周 着床
第5周 苹果籽宝宝
第6周 小心脏开始跳动
第7周 小宝宝动了
第8周 透明的小宝贝
第9周 告别胚芽，成为真正意义上的“小宝宝”
第10周 度过流产危险期
第11周 快速奔跑的小马驹
第12周 忙碌运动的小人
第13周 宝宝的胎教正式开幕了
第14周 学会皱眉、做鬼脸了
第15周 唐氏筛选，甜蜜的恐慌
第16周 男孩?女孩?
第17周 长出脐带
第18周 胃口大开
第19周 有规律地检测胎动
第20周 宝宝翻滚，妈妈难眠
第21周 可爱的小脸蛋
第22周 娇嫩的小指甲
第23周 皱巴巴的小老头
第24周 准妈妈不要贪吃甜食
第25周 发育的高峰期
第26周 小房子更小了
第27周 眨动细细的眼睑
第28周 宝宝梦到妈妈了
第29周 远离妊娠高血压
第30周 行动吃力，呼吸困难
第31周 小目光跟踪光源
第32周 为宝宝准备小卧室吧
第33周 粉红可爱的小宝贝
第34周 关注胎儿的胎位
第35周 忐忑不安时期
第36周 按时做产前检查
第37周 迎接随时到来的见面
第38周 显出光滑的皮肤
第39周 耐心等待
第40周 天使降临

Part3 分娩及产后恢复百宜百忌
第一章 分娩进行时
第二章 产后营养与健康
第三章 产后身体的恢复
第四章 重视心理恢复

Part4 新生儿护理百宜百忌
第一章 精心呵护你的宝宝
第二章 母乳喂养和人工喂养
第三章 关注婴儿的几种常见病症 

科学研究证明，受孕和心情是有不可忽视的密切联系，经常保持开朗愉悦的心情，夫妻双方在和谐美满的氛围中进行性生活，更容易受孕，而且对于将来宝宝的智力及健康是大有裨益的。反之，不好的心情状况也会影响受孕的概率，而且还会降低卵子和精子的质量，从而影响受孕后胎儿的素质。
根据现代心理学和人体生物钟理论，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能也均会处于高潮，精子和卵子的质量好，此时受精，更易于着床受孕，胎儿素质自然也会好，有利于优生。
一般而言，男性的生育年龄最好是在25～35岁，因为这时的男性无论是在生理、心理，还是物质方面都已趋于完善，能够为自己即将到来的宝宝提供一个坚强的后盾，而且这一时期，男性的精子质量会达到高峰，成活率也是最高的，心理也趋于成熟稳重，比较懂得照顾孕妇和胎儿，使得胎儿在平和舒适的环境下诞生。而女性的最佳生育年龄是在20～30岁，这一阶段的女性身体发育已经完全成熟，精力旺盛，卵巢功能也是最活跃的，排出的卵子质量好，大大提高了生育健康宝宝的概率。换言之，年龄过小怀孕，母亲自身发育还都未成熟，母体所摄取的营养又怎会多数到达胎儿的体内呢?胎儿营养不够，又怎会健康聪明呢?若是过晚怀孕，又会受到各种并发疾病的困扰，容易患上妊娠高血压、妊娠期糖尿病，而且生产时容易难产，新生儿较易发生窒息、损伤和死亡，可见对孕妇和胎儿都是有较高危险性的。不仅如此，女性年龄偏大，卵巢功能就会开始衰退，接着卵子就会出现“老化”现象，也就意味着提高了新生儿畸形、痴呆的发病率。还有研究表明，父亲在30一35岁，母亲在24—29岁时生下的孩子最易成才。由此看来，男女生育的优化年龄组合应该是男性比女性大7岁左右为宜，父亲年龄大，智力相对成熟；母亲年龄轻，生命力旺盛，能给胎儿一个更良好的孕育环境，生下来的宝宝才会更容易成才。