大学生心理健康教育（修订本）

本书是国家“十一五”规划教材。本书的特点在于紧密结合大学生生活实际，分析了大学生身心发展的特点和在学习、恋爱、人际交往、就业等过程中易出现的心理问题，为大学生提供了情绪管理、健康人格塑造的实用策略和方法，同时在叙述过程中插入案例分析和相关知识链接，增加了知识运用的可操作性和阅读的趣味性。
　　本书既适合作为声校公选课“大学生心理学”的配套教材，也非常适合作为大学生自学，用心理健康的基本知识指导自己的生活实践的课外读物。

第一章 心理学的基本理论
　第一节 心理和心理学
　第二节 心理过程
　第三节 个性心理
第二章 大学生的身心发展
　第一节 大学生的生理特点
　第二节 大学生的心理特点
　第三节 影响大学生身心发展的因素
第三章 自我意识
　第一节 自我意识概述
　第二节 大学阶段自我意识的发展
　第三节 大学生的自我调适
第四章 健全人格的塑造
　第一节 人格概述
　第二节 人格的形成和发展
　第三节 气质与性格
　第四节 健康人格的塑造
第五章 情绪管理
　第一节 情绪管理概述
　第二节 情绪管理的心理机制
　第三节 情绪管理的原则和方法
第六章 大学生的学习心理
　第一节 什么是大学学习
　第二节 大学生学习不良的现状与原因分析
　第三节 大学生重点课程的学习方法指导
第七章 人际关系心理
　第一节 人际关系概述
　第二节 影响人际交往的因素
　第三节 人际关系的演变轨迹
　第四节 建立良好人际关系的具体策略
第八章 大学生的恋爱与性心理
　第一节 什么是爱情
　第二节 大学生的恋爱
　第三节 大学生恋爱心理的调适
　第四节 青春期性心理
第九章 大学生健康心理塑造
　第一节 健康、心理健康及其标准
　第二节 当代大学生心理健康现状及原因分析
　第三节 大学生心理健康的自我维护
　第四节 保持心理健康的途径和方法
参考文献
后记

第一章　心理学的基本理论
提到心理学和心理，大部分人马上就会觉得玄妙与神秘，认为懂心理学或学心理学的人“一定知道别人心里在想什么”。生活中也的确有不少人抱着此目的来学习心理学，但他们往往会失望，因为“心理学”并不是“心里学”。虽然在生活中甚至每一个人都可以是“心里学家”，如几岁的小孩就已经会从父母的神情和语气上判断他们是否在生气；相处时间长的人们，也可以从对方的行动和表情上大致揣摩到对方的心事……但也许一个杰出的心理学家却对一个人“正在想什么”一无所知。心理学家们真正所感兴趣的是：
　 你为什么这样做？
　你今后怎样做会更好？
　 第一个问题，是许多心理学家用尽毕生精力所希望解答的东西。第二个问题，是用已经创建的心理学理论来正确指导我们的社会生活，是心理学的应用。
现在，让我们从对“心理”和“心理学”的了解人手，来开始我们的探索。
　　第一节 心理和心理学
　　一、什么是人的心理
什么是人的心理？从字面上解释，心理就是心思、思想、感情等内心活动的总称。用现代心理学的语言解释则是：心理是脑的机能，是客观现实的反映，是对各类心理现象的总称。
心理是脑的机能可以从现代解剖学证明：成年人的大脑受到损伤后，心理活动就会受到严重破坏。
　……