记忆的窍门（第4版）

本书共9章。第1、2章介绍记忆的原理与增强记忆力的一般方法，着重说明了人的记忆力不是天生的，而是后天可学的。第3～9章分别介绍数字、电话号码、圆周率、人名、文理科内容、英语单词的记忆方法。按本书介绍的方法，智力正常的人在一小时内能记住圆周率100位。

本书通俗易懂，适合具有中等文化程度以上的读者阅读。在家长的辅导下，部分内容也适用于学龄前儿童和小学生。

第1章 记忆的作用
　1.1 脑记忆与笔头记忆
　1.2 脑记忆的作用

第2章 记忆和遗忘的一般特性
　2.1 记忆过程的三个阶段
　2.2 艾宾浩斯遗忘曲线
　2.3 瞬时记忆、短时记忆和长时记忆
　2.4 机械记忆与意义记忆
　2.5 形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆
　2.6 视觉记忆和听觉记忆

第3章 增强记忆力的方法
　3.1 要有信心
　　3.1.1 人脑巨大的记忆潜力
　　3.1.2 目标明确决心大
　3.2 要有兴趣和好奇心
　3.3 集中注意力
　3.4 贵在开窍
　3.5 学习书本知识
　3.6 反复练习
　3.7 归纳和总结
　3.8 勤用脑有益健康
　3.9 具体方法
　　3.9.1 联想记忆
　　3.9.2 干虑必有一得
　　3.9.3 与信息属性挂钩
　　3.9.4 辨异记忆
　　3.9.5 纠错记忆
　　3.9.6 抽象内容形象化
　　3.9.7 多个器官并用
　　3.9.8 编口诀
　　3.9.9 词头法
　3.10 培养机械记忆能力
　3.11 不盲目追求过目不忘

第4章 数据和电话号码的记忆
　4.1 数据的特点和记忆难点
　4.2 记忆数据的一般原则
　4.3 形象记忆
　　4.3.1 数字的各种形象
　　4.3.2 数字的字母形象
　　4.3.3 数字代码
　　4.3.4 两位数的形象
　　4.3.5 多位数的形象
　　4.3.6 数字的人名形象
　　4.3.7 数字的地名形象
　　4.3.8 数字的时间形象
　　4.3.9 防止混淆
　4.4 拟人化和拟物化
　　4.4.1 拟人化和拟物化的途径
　　4.4.2 拟人化和拟物化的应用
　4.5 编码法
　　4.5.1 利用电报码
　　4.5.2 利用五笔字型
　　4.5.3 利用汉字的数字信息
　　4.5.4 利用四角号码
　4.6　其他方法
　　4.6.1 数学法
　　4.6.2 加工法
　　4.6.3 小数点和破折号的记忆
　　4.6.4 添枝加叶
　　4.6.5 粗化和整数化
　　4.6.6 机械记忆
　4.7 与数据的属性挂钩
　4.8 不是多此一举
　4.9 关键在于多练
　4.10 一种方法练到底
　4.11 电话号码的记忆
　　4.11.1 必要性
　　4.11.2 注意事项
　　4.11.3 记忆键盘位置
　　4.11.4 等差记忆
　　4.11.5 熟记程控电话的特种功能
　4.12 实例
　　4.12.1 “粗化”后用挂钩法
　　4.12.2 从部分电话号码入手
　4.13 其他

第5章 如何背圆周率

第6章 如何记人

第7章 各学科内容的记忆

第8章 英语单词的记忆

第9章 充分发挥“烂”笔头的作用