寻找身体上的灵丹妙药

一、不吃药，不打针，只运用简单的行走坐卧想等小技巧来强壮肝、心、脾、肺、肾等五脏六腑的方法，不择时间、地点，有病祛病，无病延年。

二、专门补益每一脏腑的意念疗法、金穴疗法、饮食疗法、音乐疗法、中成药外用疗法。

三、相当于人参、当归、三七等中药的人体24穴配伍法，方便您在自己的身体上辩证施治，对症下药。

四、来自当代民间大医、救命恩人李正凡的长寿秘方。

五、古代养生大家高濂的不生病的智慧。

金宏柱，男，生于1949年，南京中医药大学教授，博士生导师，曾任南京中医药大学第二临床医学院院长、针灸推拿学院院长、针灸研究所所长，是我国资深的保健养生专家。至今已出版了《家庭推拿按摩》《推拿学基础》《推拿学临床》等30余部著作，其中《家庭推拿按摩》连续重印17次，销量达100多万余册，畅销海内外，荣获了全国优秀中医药书目奖。 金教授从医40余年，精通中医药全科，更擅长以针灸、按摩、导引等多种方法诊治常见多发病以及疑难杂症，尤其对于保健养生“治未病”方面有着丰富的理论研究和深入独到的实践经验。他为台湾纬来电视台编撰导演的200集《中华养生术》更是在宝岛受到民众的热捧和欢迎。 金教授从上世纪90年代初起，多次受邀前往英国、德国、意大利、爱尔兰、荷兰、葡萄牙，西班牙、挪威、丹麦、日本、韩国、香港、澳门等30余个国家和地区，进行中医的讲学和医疗，其精彩的演讲和精湛的医疗技术更在所到之处掀起了极大的中医热潮。 金教授18岁插队时染副伤寒至弥留时，幸得乡间名医李正凡施治，奇迹般生还。从此拜倒在救命恩人门下从事中医内外妇儿等科的学习，承其养生长寿秘法，后融四十余年从医经验，编创出中医导引按摩金处方。

序言　寻找身体上的灵丹妙药
第一章　山不在高，有仙则灵——金处方有何神效
有什么别有病，没什么别没金处方
金处方里的第一宝贝——导引
为什么历代名医个个都是导引大师
金处方里的导引速成法
金处方里的第二宝贝——按摩
按摩看似雕虫小技，其实暗藏万千玄机
我的导引按摩金处方有何神效

第二章　天行健，君子以自强不息——强身健体金处方
劳而不疲，生活快乐——打倒亚健康
我的强身健体金处方有何神效
保证五脏强壮的导引术

第三章　天将降大任于肝——疏肝理气金处方
人生诚可贵，肝命不可违
愿每个人都成为调治胆囊炎的大侠
我的疏肝理气金处方有何神效
家庭必备的疏肝按摩术和小诀窍
家庭必备的疏肝食疗法和中药熏洗方
家庭必备的音乐养肝法
您要注意的三个保肝要点

第四章　人生苦短，心安无价——宁心安神金处方
心不安，身难全
自己也可以调治冠心病
我的宁心安神金处方有何神效
家庭必备的宁心按摩术和小诀窍
家庭必备的养心食疗法和中药熏洗方
家庭必备的音乐养心法
您要注意的三个保心要点

第五章　生我父母，养我脾胃——健脾益胃金处方
不要辜负脾胃的“养育”之恩
外国人的脾胃病也一样用健脾益胃金处方来治
我的健脾益胃金处方有何神效
家庭必备的健脾按摩术和小诀窍
家庭必备的健脾食疗法和中药熏洗方
家庭必备的音乐健脾法
您要注意的两个健脾要点

第六章　人活一口气——宣肺理气金处方
天有不测风云，人体需要“保护伞”
练习正确的呼吸法就能治好哮喘
我的宣肺理气金处方有何神效
家庭必备的健肺按摩术和小诀窍
家庭必备的健肺食疗法和中药熏洗方
家庭必备的音乐健肺法
您要注意的三个健肺要点

第七章　越活越年轻——固肾增精金处方
让您的活力生生不息
颈椎病可以这样治
我的固肾增精金处方有何神效
家庭必备的固肾按摩术和小诀窍
家庭必备的固肾食疗法和中药熏洗方
家庭必备的音乐固肾法
您要注意的三个固肾要点

第八章　金氏百病二十四穴歌
第九章　练好健康功夫，信步迈过百岁
后记　欲得健康，先练功夫
附录　五肝疾病归类和金处方选择表

第一章　山不在高，有仙则灵——金处方有何神效

有什么别有病．没什么别没金处方
我的导引按摩金处方有六大张，分成两大组。第一组就是一张大处方，叫“强身健体金处方”，是保健和防治亚健康的首选方法。第二组由五张处方组成，可以强壮您的五脏，防治肝、心、脾、肺、肾这五脏的一切疾病。
老百姓有句俗话：“什么都可以有，就是别有病。”由此可见，疾病刈人的身体、心理影响有多大。治病的方法有很多，吃药打针算是一种；有时候，不吃药不打针也可以让身体好起来。俗话说“条条大路通罗马”，就是这个意思。我想大家心里都会打小算盘，能不吃药打针就把病治好，多经济、多划算啊！
怎样才能达到这个目的呢？我的导引按摩金处方就是您的最佳选择啊。它把中医六大治病法中的导引和按跷有机地结合在一起，既融入了中医有关五脏气血、经络穴位等基础理论，又结合了传统运动招式，并凝结了我行医、教学40多年的实践经验。
这套结合了导引和按跷（按摩）精髓的金处方，共计有六大张，分成两大组。第一组就是一张大处方，叫“强身健体金处方”，是保健和防治亚健康的首选方法。第二组由五张处方组成，可以强壮五脏，防治中医所说的肝、心、脾、肺、肾这五脏的一切疾病。在我这个医生看来，这种不打针、不吃药的治疗方法，对于老百姓来说，特别实惠，而且效果很理想。
下面，我就先从导引和按跷这两种源远流长并有着浓郁中国特色的传统保健治病方法说起。
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