妊娠分娩育儿全书（之宝贝书系45）

母爱是人世间最伟人、最无私的爱，孕育是上天赋予女性最温柔、最动人的体验和最神圣的职责。即将成为妈妈的人，为了新生命的萌芽而欣喜和骄傲；已终成为妈妈的人，为了新生命的降生而坚强和满怀感激。“十月怀胎，一朝分娩”，其中的甜蜜与艰辛，只有经历过的人才能体会。

有人说，怀孕中的女人最美、最有女人味。的确，新生命是那样美丽和充满希望，有谁能不为之感动呢？随着社会的发展，人们越来越深刻地体会到妊娠、分娩和育儿是整个家庭，乃至整个社会的责任。

然而，当精子与卵子相遇后，你像是搭上了惊险而刺激的过山车，生理和心理随之发生着起起伏伏的变化。往满怀希望憧憬新生命到来的时候，你是否知道孕前准备同样重要？你知道胎宗宅是怎样成长的吗？你为胎宝宝提供了优越的生长环境吗？面对孕期的种种不适，你是手足无措，还是从容应对？你是否知道分娩的痛苦是可以缓解的？你掌握了哪些产后恢复的技巧和保健常识？你知道怎样让宝宝更健康、更聪明吗？你的饮食搭配是否合理……

请不要为此而一筹莫展，在这本书里，我们将详细解答妊娠、分娩和育儿的种种问题。

在妊娠篇中，本书将孕前准备单列出来，告诉你最佳牛育年龄、最佳怀孕季节、孕前的营养准备、提高精子和卵子质量的疗法以及怀孕禁忌等。

周忠蜀，医学博士、中日友好医院儿科主任、主任医师、北京大学医学部教授、中国协和医科大学博士生导师。 从事儿科临床、教授、科研工作25年，现任中华医学会儿科分会专业委员会委员、中华医学会北京分会儿科专业委员会常务委员、北京朝阳区医学会理事及儿科专业委员会主任委员、中国优生科学协会理事、亚太地区小儿神经学会会员、《国际小儿科学》杂志等16个杂志编委、常务编委，曾为中央国家机关青年联合会委员、日本小儿神经学会会员。主编优秀科普读物《母乳喂养与人工喂养500问》《聪明宝宝科学喂养全书》《健康宝宝养育全书》《365例孩子爱吃的食谱》等。

第一篇 妊娠篇
孕前准备
什么是优生优育
影响优生的因素
生男生女的秘密
导致不孕不育的因素
孕前必须治疗的疾病
暂缓生育的人群
不宜生育的人群
最佳怀孕季节
基因与遗传
智力与遗传
血型与遗传
怀孕前的营养准备
孕前妻子要补充叶酸
丈夫也要补充叶酸
孕前不可熬夜
提高精子质量的必要性
提高精子质量的疗法
影响准爸爸生育能力的药物
准爸爸用药的注意事项
婚后忌立即怀孕
旅途中忌怀孕
孕前忌烟洒
孕前忌服用药物
孕前忌服用安眠药
孕前忌接受X光检查
停用避孕药后半年内忌怀孕
早产、流产应半年后再孕
忌取掉宫内节育器后立即怀孕
忌剖宫产后马上再孕
忌避孕中怀孕
如何推算预产期
人龄女性生育的弊端
提高大龄女性生育能力的建议
怀孕第1个月（1～4周）
早孕迹象
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇应避免承受过度压力
孕妇生活要有规律
孕妇睡眠要充足
孕期应慎用药
孕妇成禁用的两药
孕妇禁用的中药
孕妇不宜用风油精
孕妇不宜抹口红
孕妇不宜浓妆艳抹
孕妇夏夜不宜露宿纳凉
孕妇不宜养鸟、狗、猫
孕妇不宜在居室放花草
孕妇不宜长期接触电脑
孕妇不宜长时间吹电风扇
孕妇不宜使用电热毯
孕期不宜进行预防接种
孕早期不宜做放射线检查
大龄孕妇的注意事项
孕早期孕妇保健操的做法
孕早期怎样做一个好准爸爸
孕早期性生活常识
孕期拒绝性生活可能影响夫妻关系
控制性生活
怀孕第2个月（5～8周）
……
第二篇 分娩篇

第三篇 育儿篇

第一篇 妊娠篇

孕前准备
什么是优生优育
生一个健康、聪明、漂亮的孩予是家庭的共同愿望。为了实现这一良好愿望，夫妻俩在准备生育下一代之前，多了解一些优生方面的知识是很必要的。
“优生”，简单地说，就是“生优”，即采取 系列措施保证诞乍的代在素质方面是优秀的。优生问题可分为两个方面：一方面要尽量减少以至消除有严重遗传疾病和先天性疾病的个体
出生：另一方面是尽量促进体力和智力上优秀的个体出乍。前者是劣质的消除，后者是优质的扩展，优牛学研究的正是这方面的内容。
影响优生的因素
计划生育
任其自然受孕是不适合的。当夫妻双方还没有做父母的思想准备，没有做好孕前优生的物质准备，不具备养育孩子的经济条件时，最好小螫受孕。计划生育强调的是考虑未来的家庭建设，选择适当时期怀孕和分娩。
夫妻双方要尽早制订生育计划。如确定了要孩子，作为计划生育的前提，还应对诸如生育年龄、怀胎时机、怀孕季节、生育时机等进行最佳选择。
生育年龄
人量统计资料表明，妇女生育的最佳年龄为24～30岁。而男性精子素质在30岁时达到最高峰并持续到35岁。
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