高脂血症自然疗法

本书所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

张建华，国家高级营养师、自然医学健康指导师、南京自然医学会技术开发与合作工作委员会副主任委员、南京市璞真园保健咨询服务中心主任。对自然医学与养生保健有深入研究。参编《常见病饮食宜忌》等著作多部。

Part 1　高脂血症的基本知识
（一）血脂的生理作用
（二）什么是高脂血症
（三）高脂血症的危害
（四）高脂血症的病因
（五）高脂血症的表现
（六）高脂血症的诊断
（七）高脂血症的中医分型
（八）高脂血症的三级预防

Part 2　饮食疗法
（一）饮食原则
（二）常用降低血脂食物
（三）降低血脂的食疗验方与菜谱

Part 3　药茶疗法
（一）药茶疗法简介
（二）药茶疗法的降脂机理
（三）降低血脂的药茶验方

Part 4　药膳疗法
（一）药膳的分类
（二）配制降脂药膳的常用药物
（三）降低血脂药膳验方

Part 5　体育疗法
（一）体育疗法的特点
（二）体育疗法的降脂机理
（三）步行运动
（四）跑步运动
（五）跳绳运动
（六）降脂健美操
（七）跳舞
（八）传统降脂体育锻炼方法
（九）其他体育锻炼
（十）体育疗法注意事项

Part 6　指压疗法
（一）指压疗法的手法简介
（二）指压降脂的特点
（三）指压降脂的取穴与操作
（四）指压降脂的注意事项

Part 7　起居疗法
（一）起居疗法要点
（二）起居疗法降脂的几个问题

Part 8　心理疗法
（一）高脂血症患者的心理活动类型
（二）病人要正确对待高脂血症
（三）医护人员要改变患者的消极情绪
（四）高脂血症患者的心理危机干预