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0-3岁饮食计划:聪明宝宝营养菜


0-3岁饮食计划:聪明宝宝营养菜

作  者:中国保健协会科普教育分会 编

出 版 社:山东省地图出版社

出版时间:2009年10月

定  价:25.80

I S B N :9787807542940

所属分类: 生活  >  孕产/胎教/早教  >  育儿早教  >  婴幼儿护理    

标  签:孕产妇/育儿  儿童营养饮食  

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TOP内容简介

0~3岁是孩子大脑发育的关键时期,在这一时期,合理的营养是孩子大脑健康发育的重要保障。本书以时间为序,逐月讲述了0~3岁宝宝的身体发育关键指标、营养对策、常见营养误区,并推荐了营养益智的美味食谱,让每一位爸爸妈妈都能轻松掌握科学育儿的营养知识。

TOP作者简介

 

TOP目录

Part 1 0~4个月,母乳是宝宝最好的食物

0~4个月宝宝身体发育情况
喂养难题轻松解答
宝宝不吸奶怎么办?
宝宝不爱喝配方奶粉怎么办?
怎样防止宝宝吐奶?
宝宝吃奶了还需要喝水吗?
妈妈胀奶怎么办?
宝宝睡着了要不要叫醒喂奶?
新手妈妈如何挤奶?
怎么度过“暂时性哺乳期危机”?
怎样从宝宝口中抽出奶头?
宝宝哭是不是因为饿?
营养延伸之鱼肝油
为什么宝宝需要添加鱼肝油
鱼肝油的种类
什么时候开始给宝宝添加鱼肝油
鱼肝油怎么喂,喂多少
给宝宝添加鱼肝油要适当
0~4个月宝宝营养餐桌
宝宝一日饮食安排
这些食物宝宝可以尝试
一人吃两人补,最佳妈妈催奶菜

Part 2 4~12个月,宝宝断奶与辅食添加

4~12个月宝宝身发育情况
喂养难题轻松解答
挤出来的母乳怎么储存?
怎样给宝宝喂挤出来储存的母乳?
宝宝不爱喝白开水怎么办?
宝宝爱吃甜食怎么办?
宝宝不爱吃辅食怎么办?
宝宝挑食怎么办?
宝宝贫血怎么办?
给宝宝补充含铁强化食品能预防宝宝贫血吗?
宝宝不喜欢吮奶瓶怎么办?
断奶,究竟怎样“断”?
营养延伸之补铁
宝宝为什么会缺铁
缺铁表现
补铁过量有何危害
怎样合理给宝宝补铁
含铁食物有哪些
4~12个月宝宝营养餐桌
断奶初期宝宝一日饮食安排(4~6个月)
4~5个月宝宝营养餐大推荐
5~6个月宝宝营养餐大推荐
断奶中期宝宝一日饮食安排(6~8个月)
6~7个月宝宝营养餐大推荐
7~8个月宝宝营养餐大推荐
断奶后期宝宝一日饮食安排
(8~10个月)
8~9个月宝宝营养餐大推荐
9~10个月宝宝营养餐大推荐
断奶结束期宝宝一日饮食安排
(10~12个月)
10~1 1个月宝宝营养餐大推荐
11~12个月宝宝营养餐大推荐

Part 3 1~2岁,向幼儿的哺喂方式过渡

1~2岁宝宝身体发育情况
喂养难题轻解答
宝宝吃得多为什么长不胖?
宝宝不吃肉怎么保证蛋白质的摄入量?
哪些食物有损宝宝大脑发育?
宝宝爱吃零食怎么办?
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?
宝宝每天可以吃多少水果呢?
哪些食物对宝宝的大脑发育有益?
怎样培养宝宝的咀嚼能力?
宝宝吃了不少水果,还用吃蔬菜吗?
宝宝可以吃汤泡饭吗?
营养延伸之补钙
补钙剂需要吃到几岁
补钙过量的危害
什么食物会影响钙的吸收
如何促进钙的吸收
不喜欢奶制品,可以用豆制品代替来补钙吗
1~2岁宝宝营养餐桌
宝宝一日饮食安排
1岁~1岁半宝宝营养餐大推荐
1岁半~2岁宝宝营养餐大推荐

Part 4 开始像大人一样吃饭

2~3岁宝宝身体发育情况
喂养难题轻解读
宝宝喝豆奶好还是牛奶好?
宝宝胃口不好是怎么回事?
宝宝查出有营养不良,该吃什么来补充营养呢?
可以给宝宝添加营养补品吗?
吃什么东西可以帮助宝宝长高?
怎样才能让宝宝乖乖吃饭?
怎么保证宝宝能摄入充足的钙质?
怎样搭配宝宝的饮食呢?
怎样判断宝宝是否营养不良?
宝宝很爱喝碳酸饮料,对健康有影响吗?
营养延伸补锌
锌对宝宝生长发育的作用
宝宝在什么情况下需要补锌
哪些宝宝容易缺锌
如何用食物给宝宝补锌
如何正确选择补锌产品
2~3岁宝宝营养餐桌
宝宝一日饮食安排
2岁~2岁半宝宝营养餐大推荐
2岁半~3岁宝宝营养餐大推荐

Part 5 0~3岁聪明宝宝成长最佳食材

动物肝脏
营养点击
健康红绿灯
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专家提醒
宝宝营养餐
鸡蛋
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宝宝营养餐
牡蛎
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宝宝营养餐
猪肉
营养点击
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专家提醒
宝宝营养餐
牛肉
营养点击
健康红绿灯
选购小窍门
专家提醒
宝宝营养餐
洋葱
营养点击
健康红绿灯
选购小窍门
专家提醒
宝宝营养餐
西兰花
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健康红绿灯
选购小窍门
专家提醒
宝宝营养餐
卷心菜
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健康红绿灯
选购小窍门
专家提醒
宝宝营养餐
胡萝卜
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健康红绿灯
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宝宝营养餐
西红柿
营养点击
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选购小窍门
专家提醒
宝宝营养餐
菠菜
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专家提醒
宝宝营养餐
南瓜
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宝宝营养餐
红薯
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专家提醒
……
Part 6 0~3岁聪明宝宝营养素与功能性饮食

附录0~3岁宝宝常见病症的饮食调理

TOP书摘

插图:





Part10~4个月,母乳是宝宝最好的食物

喂养难题轻松解答

Q1:宝宝不吸奶怎么办?
妈妈在喂奶时,发现宝宝突然不怎么爱吃奶,甚至刚吮一下就停止了,于是心里非常担心,不知道宝宝是不是生病了还是因为什么别的原因。其实,只要父母仔细观察就能找出原因。常见的原因有以下几点:
如果宝宝用嘴呼吸,吮奶时,刚吮一下就停止了。可能是鼻塞,因为宝宝鼻塞后,就得用嘴呼吸,妨碍吃奶,应为宝宝清除鼻内的异物,并认真观察宝宝的情况,如有异常,可以咨询一下医生,看是否要送医院。
如果宝宝吮吸时,突然啼哭。可能是宝宝口腔受到了感染,吮吸时由于触碰而感到疼痛。
如果宝宝精神不振、出现不同程度的厌吮现象。这可能因为宝宝患了某种疾病,应尽快送医院。
如排除了以上生理原因,宝宝还是出现不吸奶的情况,爸爸妈妈就要考虑是不是宝宝心理因素在作怪。
妈妈可以放松下来,多和宝宝一起玩一玩,切忌强行喂奶,而是在宝宝高兴的时候,试着给他奶头,一旦他拒绝,你就放弃,等一会儿再试一试。
Q2:宝宝不爱喝配方奶粉怎么办?
宝宝不接受配方奶可能有以下几种原因:
1.宝宝已经习惯了母乳,不适应奶粉的味道或是宝宝不喜欢某种口味的奶粉。
2.原来的奶嘴或奶瓶已不适合宝宝了。
3.监护人或生活环境发生了变化。
4.宝宝刚刚接种了三联疫苗等等。此外,喂奶量过多,到3个月左右时宝宝也可能出现厌奶。
应对的方法有以下几种:
1.首先考虑你的奶量是否真的不足,确实需要添加配方奶。
2.可以给宝宝换合适的奶嘴,或换另一种奶粉试试看。
3.如为接种疫苗的反应或环境变化所致,一般3~5天后宝宝将逐渐适应。
4.宝宝不想吃时不要强迫,开始宝宝可能会因拒绝配方奶而饿1~2顿,如果此时
怕饿坏宝宝而妥协,将前功尽弃,只要坚持一下,宝宝将很快接受配方奶。

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TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:271

版  次:1

开  本:16开

纸  张:胶版纸

正文语种:中文

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