中小学生情商培养活动实例（万千教育）

本书立足于丹尼尔·戈尔曼的情商理论和加德纳的多元智力理论，结合认知行为疗法的相关方法和情景剧的活动形式，为培养学生的情商提供了一个较为完整和全面的体系。全书主要分为三个部分共二十九课，选取了与青少年生活紧密联系的常见问题作为主题，每一课是一个独立的单元，包含有理论知识的介绍和详细的活动设计，结尾还补充了延伸活动和调整方案。 第一部分：培养情绪技能，主要探讨了如何做选择、团队协作、表达情感、培养责任心、应对焦虑和-愤怒等。 第二部分：培养社交技能，主要探讨了自我接纳、自我评价、同伴压力、增进友谊、应对批评和偏见等主题。 第三部分：培养生活技能，主要探讨了操控行为、主动倾听、给予反馈、交流和协商、价值澄清技能、寻求帮助、承担风险、处理欺骗、偷窃、欺侮行为以及目标设立等。

阿迪娜·布卢姆·莱沃茨（Adina Bloom I.ewkowicz），是一名预防专家、课程顾问、治疗专家、演员和一对双胞胎的母亲。最近，她出任美国克利夫兰市青少年社会辩护律师协会的协调人，为其提供预防青少年犯罪的教育计划和相关资料。阿迪娜在艺术治疗领域拥有丰富的经验，治疗的对象从蹒跚学步的儿童到大学生。阿迪娜在美国教授掌控情绪的方法，同时将表演艺术的方法运用在教育、预防以及治疗中。阿迪娜设计了一系列课程，将表演艺术与学校标准课程形成互补。作为俄亥俄州艺术基金会中艺术教育方面的项目负责人，她走遍了整个俄亥俄州，为在校的青少年提供戏剧表演培训项目。此外，阿迪娜作为一名演员和歌唱家也常出现在美国东海岸的戏剧舞台上。
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导论一位教师的悲哀

第一部分　培养掌控情绪的技能
第1课 理解选择的过程
第2课 培养团队选择能力
第3课 辨别情绪
第4课 理解假设
第5课 探究并降低焦虑
第6课 培养对情绪的意识
第7课 如何对待愤怒
第8课 探究并承担责任
第9课 选择快乐

第二部分　培养社交能力
第10课 培养自我接受能力
第11课 探究自我评价
第12课 评价不切实际的期望
第13课 增进友谊
第14课 加固家庭
第15课 关于批评的学习
第16课 处理同伴压力
第17课 探究偏见

第三部分　培养生活技能
第18课 了解操控行为
第19课 积极的倾听与反馈
第20课 培养坚定的品质
第21课 学习交流与协商
第22课 构建学习技能
第23课 澄清价值观与结果
第24课 探究欺骗行为
第25课 探究偷窃行为
第26课 探究欺侮行为
第27课 探究酗酒和药物滥用行为
第28课 寻求帮助
第29课 勇于冒险和设定目标
后记 一个教师的喜悦
附录A
附录B

3.检验情景
让学生回答下列问题。如有必要可提供答案。
检验假设：
你是否认为只有当事物处于某种状态时你才能感到幸福，并且如果不是那样生活就糟透了？（不，我还有通往快乐的其他途径。）
当快乐专家让蒂娜关注她看见和拥有的事物时，你是否认为专家人给蒂娜一个好建议？（不，让蒂娜看她想要的和已拥有的东西，最终没让蒂娜快乐。）
改变假设为可证实的信念：
什么是使蒂娜变得更快乐更好的信念呢？（尽管事物不是完全随我心愿意，我仍能选择快乐。） 重写反映新信念的新想法： 这个想法可能导致什么结果？（我知道生命中有些事物与我想的不尽相同，但无论如何，我可以选择好一点的感觉。）
重新定义基于这一想法的感觉：
这种感觉能有什么作用？（接受、快乐。）
基于这个新信念，预测行为和结果：
你认为这个场景如何才能使蒂娜感到满足并且建立信心？（蒂娜可能意识到那个专家不适合她，但她自己就是能使她快乐并能控制快乐的专家。她可能会希望她生活中的某些事情能变得好一些，但如果事情不能如愿，她能够承认并不会因此而沮丧，并且运用自己的想象力来帮她自己。）4.情景2：基于可证实的信念
告诉学生，他们将演出一部情景剧，反映这个可证实的信念：
尽管事情不尽如人意，我仍可选择快乐。