胎教早教万事通

培育一个健康聪明的宝宝是所有父母的愿望，本书从怀孕伊始一直到宝宝3岁，为你提供全面科学的育儿指南。书中以周为单位的280天孕期，详细阐述了营养、注意事项以及在本阶段最适合的胎教方法等内容，对孕期女性进行最贴心的全程关怀。继胎教之后，本书又提供了0～3岁宝宝的早教方案，根据宝宝不同阶段的发展特点，从识字、算术、外语、音乐、身体锻炼、智力、发育、道德品质启蒙等多方面进行有针对性的指导和培养，为宝宝多元智能和健康人格的培养打下良好的基础。让本书为父母带来细致贴心的科学指导，助你培养出健康聪明的全能宝宝。

康佳，国家“十一五”攻关科研项目专家北京市东城区妇幼保健院院长、主任医师北京预防医学会妇女保健学会副主任委员北京市医疗事故鉴定委员会专家委员国内大型权威母婴类杂志《妈咪宝贝》特邀专家医学学术杂志《武警医举》编审自1982年大学毕业后一直从事妇产科临床及妇幼保健工作。26年的职业生涯，专攻妇产科，擅长围孕期、围产期保健及不孕症、妇科肿瘤、子宫内膜异位症诊治国家”十一五”攻关科研项目、首都发展基金科研项目主要负责人之一，参与其他各级科研项目多项．先后发表文章十余篇，主编了《中医妇科临床与实践》、《健康孕产500问》等论著。

Part 1 准备好了吗——孕1月胎教教程
生宝宝，你准备好了吗
与宝宝的胎教约会——第1周胎教教程
正确认识胎教
受过胎教的宝宝是什么样的
胎教应怎样进行
重视胎教环境
认识胎教的形式
胎教的发展进程
了解常规的胎教类别——第2周胎教教程
了解营养胎教——打好孕育基础
了解音乐胎教——放飞幸福的音符
了解情绪胎教——让快乐一路同行
了解联想胎教——展开想象的翅膀
了解运动胎教——让宝宝更健康
了解语言胎教——让爱更贴近
种下幸福的种子——第3周胎教教程
把好遗传基因这道关
孕初期的饮食胎教
爸爸与胎教
胎教不能操之过急
好的习惯也是胎教
心情最重要——第4周胎教教程
不要担忧和焦虑
发怒时想想胎宝宝
抛开恐惧心理
准爸爸要关爱妻子
多愁善感影响胎宝宝

Part 2
为了宝宝保重自己——第5周胎教教程
及时补充叶酸
认识碘的重要性
多食有益大脑发育的食品
科学补钙
不能过量服用维生素
认识维生素B1 2
补锌要谨慎
补充维生素A
度过最初的艰难时期——第6周胎教教程
积极应对早孕反应
缓解孕吐小窍门
拥有良好的睡眠
做妊娠记录
开始散步
起居要规律
呵护胎宝宝的健康——第7周胎教教程
这些工作不适合你
暂时和电脑说“BYE BYE”
远离噪声
小心使用洗洁剂
对装修说“不”
离开你的宠物
谨慎用药
从生活中的点滴做起——第8周胎教教程
合理补充蛋白质
注意饮水
减少糖的摄入量
增加纤维素的摄入量
预防骨软化病
巧选酸味食物
避免食用霉变食物

Part 3 关注生活中的点滴——孕3月胎教教程
胎教宝宝远比想象的聪明——第9周胎教教程
胎儿能聆听世界
胎儿的嗅觉
胎儿的触觉很敏锐
胎儿有记忆能力
胎儿的味觉
胎儿能感觉到光线的变化
胎儿的学习力
让爱围绕她与他——第10周胎教教程
胎儿能感受到孕妈妈的情绪
性生活要节制
细心体贴一些
学习按摩
给她心理支持
注意日常生活起居——第11周胎教教程
注意厨房危害
任劳任怨做家务
陪她一起去检查
学习孕育知识
减少看电视的时间
注意居室环境
别喝咖啡
开车需谨慎
这样获得好心情——第12周胎教教程
疏导情绪
学用自律训练法
通过居室环境调整情绪
在清晨微笑
为了宝宝不发脾气
睡个午觉心情好
做瑜伽放松心情
做孕妈妈体操
生活丰富不烦躁

Part 4 让胎宝宝感受你的爱——孕4月胎教教程
为了宝宝补充营养
——第13周胎教教程
增加碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量
摄入足够的维生素
注意补铁
注意水果的摄入量
适当多吃鱼类
注意妊娠纹
注意妊娠斑
洗澡洗出好心情
乌亮头发惹人爱
漂亮衣服，美丽心情
手部护理
足部护理
给宝宝一个美丽的妈妈——第14周胎教教程
身材保持从孕期开始
选择合适的护肤品
爱在每时每刻——第15周胎教教程
爱抚宝宝
给胎宝宝播放音乐
给胎宝宝唱歌
稳定情绪的呼吸训练
和准爸爸一起想象爱情的结晶
时时刻刻传心声
为了宝宝来学习——第16周胎教教程
学习绘画
读文学作品
学唱名曲
学习美学知识
试着动手设计小玩具
静下心来动动笔
学习剪纸

Part 5 与胎宝宝互动——孕5月胎教教程
母子一起动起来——第17周胎教教程
运动胎教好处多
带着胎宝宝去散步
适当外出旅游
游泳是项好运动
做孕妈妈减压操
随时随地进行胎教——第18周胎教教程
美学胎教
呼唤胎教
文学胎教
色彩胎教
脑呼吸胎教
光照胎教
一切为了胎宝宝——第19周胎教教程
晚间爱抚
看可爱宝宝的图片
给胎宝宝取个乳名
买束花回家
买几件宝宝的小衣服
与宝宝温柔交流
为做妈妈而自豪
监测胎动很重要
让准爸爸学会量宫底
为胎宝宝穿托腹带
与胎宝宝一起补充能量——第20周胎教教程
合理摄取营养
健脑食品
维生素E有助于安胎保健
多喝石榴汁
不宜只吃精制米面
多吃抗斑食物
清晨饮水益处多

Part 6 与胎宝宝亲密接触——孕6月胎教教程
Part 7 你的喜悦他知道——孕7月胎教教程
Part 8 迎接胎教的“尖峰时刻”——孕8月胎教教程
Part 9 不能放松的训练——孕9月胎教教程
Part 10 上好胎教最后一节课——孕10月胎教教程
Part 11 早教从现在开始——新生儿早教教程
Part 12 每天进步一点点——婴幼儿早教教程
Part 13 将教育进行到底——幼儿早教教程

运动胎教，可指导孕妈妈进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。早在第7周开始，胎儿就可以在母体内蠕动了，这时由于活动幅度很小，因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。当胎儿发育到16～20周时活动能力大增，表现出多种多样的动作，如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等，随着胎宝宝在运动中逐渐强大，这时孕妈妈已能感受到胎动。
此时，我们可以通过对胎动的观察来了解胎儿的健康，现代医学已经证明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，发现在宫内活动强者出生后其动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳跃等动作都明显地早于一般的孩子。因此说胎儿的运动训练确实不失为一种积极有效的胎教手段。
有人可能担心，认为锻炼会伤害了胎儿，其实这种担心是没有必要的，胎儿在4个月时胎盘已经很牢固了，并且胎儿此时在母体内具有较大的活动空间。而且羊水环绕着胎儿对外来的作用力具有缓冲的作用，可以保护胎儿免受伤害。所以孕妈妈对胎儿进行运动训练时并不会直接碰到胎儿，这一点孕妈妈可以放心。
运动胎教分为早孕期母亲运动和中期让胎儿做胎儿操运动。怀孕早期的孕妈妈可以参加一些适宜的运动项目，如散步等运动幅度和频率均较小的运动，这对母婴双方的健康都有好处。到了胎宝宝能自觉活动且孕妈妈能明显地感到胎动时，孕妈妈可与胎宝宝一起运动。我们认为早期教育好比是长距离的赛跑，发令枪一响，运动员的成绩几乎是一样的，越到后来差距越大。运动胎教就是这样一种使你赢在终点的教育理念。
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