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颈椎腰椎康复书

颈椎腰椎康复书

作　　者：（日）佐藤正子　监修，刘晓凤　笃

出版社：南海出版公司

出版时间：2009年08月

定　　价：22.00

I S B N ：9787544245098

所属分类：生活 > 保健/养生 > 常见病预防和治疗

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TOP内容简介

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。本书详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！

TOP作者简介

佐藤正子，1956年生于东京，现为日本女性健康中心院长，具有针灸师、健康运动指导师、心理咨询师资格。她在针灸、整形的医学基础上，导入了全身美容按摩技术，这种治疗方法得到了广泛认可。特别是其独创的矫正脸部、身体不协调的体操曾被日本多家媒体报道。著有《适合女性的穴位指压健康法》等。

TOP目录

Part one SOS！腰酸背痛

Part two 你的颈椎还好吗？

Part three 彻底告别头痛困扰

Part four 腰椎康复秘诀大公开

Part five 小改变让颈椎、腰椎大不同

TOP书摘

1《颈椎腰椎康复书》图片

腰部在支撑整个上半身重量的同时，还能使身体前后左右地屈伸、扭动，促成这一系列动作顺利完成的是腰椎及其周围的肌肉。腰椎由5块椎骨组成，椎骨之间夹有胶状的椎间盘，起到缓冲作用。但是，人的椎间盘在20多岁后就开始老化。一旦椎间盘开始失去弹性，就容易出现腰痛。

TOP插图

TOP 其它信息

装　　帧：平装

页　　数：187

版　　次：1

开　　本：40开

纸　　张：胶版纸

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