【百道编按】岸见一郎从1989年开始研究阿德勒心理学，主要从事阿德勒心理学及古代哲学的写作和演讲活动，并为年轻人做心理咨询和心理辅导。他目前是日本阿德勒心理学会认证的心理咨询师及顾问，代表作有《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等，在国内是大众“偶像”级别的心理学家，粉丝无数。2023年9月，岸见一郎的新作《不安的哲学》由人民邮电出版社和光尘合作出版。据说版权竞价激烈，光尘“斥巨资”才抢下。一本208页的小书，为何这么“值钱”？百道网专访本书责编孙睿。

孙睿

我们时常被不安的情绪裹挟，对过往的事耿耿于怀，对未来不确定的过度想象和担忧，害怕付出了换不来回报或遭遇失败，最终放弃了努力。正如哲学家所言，我们每个人都只能活在时间长河中的此时此刻，谁也抓不住过去和未来。执着于过去，无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身，或为不可预测的未来而焦虑，都会让我们忽视眼前的生活，无法聚焦当下，活得安稳、有价值感。

畅销书作家、阿德勒心理学会认证心理咨询师岸见一郎说，这样的不安并不是由外在世界造成的，而是我们为了逃避现实而制造的情绪，是一个自我欺骗的谎言。哲学家阿兰·德波顿（Alain de Botton）曾经在《新世界》中就“何谓不安”给出以下答案：“所谓不安，是指当人们面对未知的事物或不可掌控的事物时，拼命想要做出反应、努力掌控的心情。然而，一切尝试控制现实的企图，都逃不过失败的命运。”

在新书《不安的哲学》中，岸见一郎首先分析了何谓不安，接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安，最后给出了如何摆脱不安的方法。这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时，安顿心灵的慰藉之书。让我们诚实地面对自己，稳住内心，专注此时此刻，开启主动人生。“我想把这本书送给所有在不安中辗转难眠的人，哪怕只能带去些许的慰藉，也会让我心生欢喜。”岸见一郎说。

《不安的哲学》责编孙睿表示，这本书的主题也很好地契合了当下许多人的心境，岸见一郎将阿德勒的心理学思想与哲学表达融会贯通，再加上其细腻的情感捕捉能力，很容易就击中读者内心最柔软的地方。这是一本岸见一郎写给世人的安心书。他教我们在无常中守住安宁，在无序中看见机遇，在未知、失控中安顿自己，愿所有的不安都能被安放。

百道网：《不安的哲学》的作者是写过千万级畅销书《被讨厌的勇气》的岸见一郎，这个选题应该被不少出版社注意过，你们拿到翻译出版权的过程顺利吗？选择将这本书引进中国，你们是看中了它的哪些特质？

孙睿：这本书是人民邮电出版社和光尘联合出版的。据了解，这本书是光尘经过多轮竞价，斥巨资才拿下的版权。一方面是因为本书的作者是著名的心理学家——岸见一郎，他因为《被讨厌的勇气》一书而被无数中国读者熟知和喜爱，我们致力于为读者们提供喜闻乐见的图书；另一方面，这本书的主题也很好地契合了当下许多人的心境，大家面对巨大的工作压力会产生不安，看着体检报告上越来越多异常的指标产生不安，看着越来越少的头发和日渐后移的发际线产生不安，面对日渐衰老的父母产生不安……这本书用心理学和哲学，为困于不安情绪中的人们讲述了，如何在充满不确定的世界过好当下，踏实生活。

百道网：在您看来，岸见一郎是位怎样的心理学研究者？现在心理学的大众图书和作者都非常多，岸见一郎凭借什么在市场上脱颖而出？

孙睿：岸见一郎是著名的心理学家和哲学家。他从1989年开始研究阿德勒心理学，将很多阿德勒的心理学思想与哲学表达融会贯通，再加上其细腻的情感捕捉能力，很容易就击中读者内心最柔软的地方。岸见一郎所有的书在字里行间都充满了人文关怀，每每读他的文字，都像干涸到皲裂的心灵沐浴了一场甘霖。这种慰藉，似乎是一些纯技能与干货的图书所无法实现的。

百道网：《被讨厌的勇气》谈的是自我的启发。《不安的哲学》讲的是什么的内容？作者在内容表现上有哪些变化和不同？

孙睿：如果说《被讨厌的勇气》是对自我的启发，《不安的哲学》则是对生命的抚慰。与前几本著作相比，这本书作者似乎采用了更加宏观的视角，不单单是探讨人与人之间的关系，还思考了人与世界的关系，这也更加契合当下人们对生命意义的思考。

百道网：如何为这本书找到最合适的作者？翻译出版过程中你们是如何合作的？

孙睿：我们常常合作的翻译公司对这本书也是非常的重视，前前后后找了很多译者来进行试译。在翻译的过程中，既要注意的语言准确性，准确地传达原文的含义，避免产生歧义或误导读者；又要注意语言的可读性，要结合中国读者的阅读习惯，不能过于生硬，带来阅读的障碍；还需要注意行文的风格，不能失去作者本身充满人文关怀的写作方式。本书的译者潘老师长年生活在日本，可以很好地把握各个要求之前的平衡，经过多次修改调整，最终为大家呈上这本充斥着哲学气息的安心之书。

百道网：本书分为七章，作为该书的编辑，其中最能启示您的是哪一部分？

孙睿：对于我个人而言，感受最深的应该是第六章——对死亡的不安。随着时代的发展，大家并不再觉得“死亡”是一个禁忌话题。越来越多的年轻人开始立遗嘱，签署器官捐献书，好像死亡并不那么可怕。但是，体检报告上逐年增长的异常数据，还是会给人们带去不安，就像大家开玩笑说的：我可以想死，但是我不能真死。

在书里，作者要求我们认真思考三件事：第一，如果我们不知道死亡何时以何种方式降临，那是否应该因为死亡的存在而改变当前的人生轨迹？如果答案是肯定的，那只能说明现在的生活方式和生活态度是有问题的。第二，只要每天都过得充实，就无需关注死亡本身。和爱人度过幸福时光时，就不要担心下次见面的时间。人活一世，有很多事需要耐心等待，唯独死亡不需要。第三，付出的满足感会帮助我们克服死亡带来的不安。即使我们不能留下什么有形的东西，也应该留下一些活过的痕迹，这些活过的痕迹也未必需要多么与众不同。

百道网：《不安的哲学》中有哪些和传统的心理学相比更独到的见解？我们该如何去看待和理解他的这些观点？

孙睿：在写作本书时，作者虽然站在了人与世界这一更宏观的角度，但是仍旧是着眼于生活中一些细致入微的观点。比如，我们从小就学习，“人固有一死，或轻于鸿毛，或重于泰山。”似乎只有死得其所，才不枉来人间一回。岸见一郎则告诉我们，不要评价死亡的价值，就像生病和衰老是变化一样，死亡亦是如此，我们没有必要评价它的好与坏。“死亡和出生一样，是自然的奇迹。”如果将生与死都看作是宇宙中出现的自然现象，那么既然我们不会为生而感到悲哀，同样也不应该为死而感到伤心和恐惧。

百道网：不安和焦虑，是当下国内的一种普遍形态。这本书可以从哪几方面为广大读者提供心理慰藉和帮助？

孙睿：当一切是未知或者一切都不在掌控之中时，我们就会感到不安。可是人生不就是这样吗？我们都是在看不到未来的情况下，在无法预知接下来会发生什么的情况下，一步步地走完自己的人生。本书从六大方面为读者提供了心灵的慰藉：关于生活，走出童年经历和所谓宿命，不再局限于自身发展；对于关系，远离疑心和嫉妒，不迎合他人，过自由自在的人生；关于工作，无惧失败，停止将一切视作竞争，不为无谓的事困扰；对于疾病，认真倾听身体的声音，在接纳与改变中积极应对；关于衰老，不追悔惋惜，好好珍惜自己所拥有的一切；关于死亡，与其一直忐忑，不如活在当下，寻回内心的平静与力量。这本书写给所有在不安中辗转难眠的人，愿所有的不安，都能被安放。

百道网：国内每年都有大量的“心灵鸡汤”类作品出版，并不乏成为畅销书的作品。您如何看待《不安的哲学》与国内这些“鸡汤书”的差异？

孙睿：《不安的哲学》跟所谓的“鸡汤书”还是有很大差别的。一方面，作者岸见一郎已经研究阿德勒心理学数十年，阿德勒的思想已经对其产生深远的影响。书中的很多观点都是以阿德勒的个体心理学观点作为理论支撑来解释和存在的，并非鸡汤书里的泛泛而谈。另一方面，本书不仅探讨和分析了人们在各个层面产生不安的原因，作者也有针对性地给出了行之有效的处理办法，比如要想摆脱人际关系的不安，就要勇于无视他人的期待；想要消除对工作的不安，就要忽视对结果的渴望，要不惧失败，不参与无谓的竞争，等等。理论与实践的完美结合，才能真正给读者提供价值。

百道网：本书的目标读者是谁？据了解，社里花了很多心思做营销布局，能否给我们透露下？

孙睿：这本书的读者很广泛，每一个人都可以拿起来读一读，但是更加针对那些对未来感到恐惧和不安的朋友们，希望能通过作者的文字，使其从习惯性逃避到主动掌控，在未知和失控中安顿好自己。这本书是大家都很喜欢，也很重视的一本书。我们会在各个平台与各大博主合作推广，这本书还得到了樊登老师的认可和喜爱，不久后由樊登老师亲自解读的内容将在帆书App上线，欢迎大家去听一听。

百道网：什么是好的心理学著作？您是如何选择引进哪本书的，在发掘选题方面您有怎样的标准和重点？

孙睿：“一千个读者眼中就会有一千个哈姆雷特。”很难去评价，什么样的书是好的心理学著作。作为一个编辑，于我个人而言，我会从两大方面来判断，一个是作者，一个是内容。对于作者要求首先是专业性，在特定领域有深厚的知识和经验，能够提供准确、可靠的信息和见解，赢得读者的信任；其次还要能够给予读者思考、成长和解决问题的启发和帮助，提供实用的建议和指导；最后要能够运用恰当的语言表达和文学技巧，使作品更具吸引力和艺术性。就内容而言，要能够契合当下读者的阅读需求，能够提供实用信息和解决问题的方法；或者能够触动读者的真实情感、引起读者的共鸣；也可以是独到的见解和新颖的观点，帮助读者开拓思维、拓宽视野，给予他们全新的思考和体验。

百道网：《不安的哲学》在贵社的书目库中，会划分到哪个产品线？可否请您就此展开对该产品线的规划与选书原则，与我们略做分享。

孙睿：营销的老师们倾向于将本书划分到心理自助的产品线，希望大家通过阅读本书能都不惧未知，在无常中守住安宁；勇于改变，在无序中看见机遇。关于心理自助类的产品线，我们其实已经出版了不少读者喜欢的图书，像《冒名顶替综合征》，帮助大家摆脱不配合得感；《松弛感》，帮助大家成为内心有力量的人；《对于自己，你还是个陌生人》，带领大家开启认识自己的冒险之旅……我们坚信每个人都有内在潜力和成长的可能，我们将出版更多优质的图书，激发读者的内在力量，帮助大家实现自我价值和心理成长。