我的人生我做主

人生尚在半途，
无论年龄几何，是否已婚，是否有工作，
你的人生任何时候都能改变。

★作者本人经历被改编为电视剧，由《东京爱情故事》主角铃木保奈美主演。
★20岁放弃原生家庭，47岁重返职场，58岁果断离婚，
从食堂阿姨到酒店社长，我的人生我做主！
20岁 放弃原生家庭
25岁 从东京外国语大学毕业
27岁 与外交官结婚
30岁 生子成为全职主妇
47岁 女儿入学哈佛，我重返职场
58岁 果断离婚
62岁 成为酒店社长
★无关经历、性别和年龄，只要有干劲，我想公平地给予每一位女性机会。
迄今为止，很多人给过我机会，我对此深表感谢，也觉得自己非常幸运，但同时我也在某些地方切身感受到了不公平。我曾想过，明明有很多希望再就业的全职主妇，却只有我成了幸运儿。如果我是招聘方，那我就可以为有干劲的全职主妇和单身妈妈们开通再就业的道路。
★“重要的是要靠自己做决定，选择哪一种都没关系。”
有很多朋友问我：“你为什么能在短时间内取得事业上的成功？”
对这个问题，我得出的答案是“深思熟虑、当机立断、日积月累”。

我成长于菲律宾的一个日本人家庭。我爸爸曾经很平静地告诉我：“你死了也没关系，我们不需要女孩子。”我读了很多书来武装自己，不让自己被爸爸扭曲的价值观影响。那年我20岁，对这种环境的忍耐已经到了极限，于是决定放弃自己的原生家庭。
25岁 从东京外国语大学毕业
27岁 与外交官结婚
30岁 生子成为全职主妇
47岁 女儿入学哈佛，我重返职场
58岁 果断离婚
62岁 成为酒店社长
由此，我正式开启了充满希望的下半生。

薄井辛西娅
1959年出生于菲律宾的一个日本人家庭。作为国费留学生前往东京外国语大学就读，毕业后进入某贸易公司工作，后与在外务省工作的丈夫结婚。30岁生下孩子后成为全职主妇。约二十年间在五个国家辗转生活。以女儿考上大学为契机，47岁时再就业。一开始在女儿母校的自助餐厅做“食堂阿姨”，回到日本后从时薪1300日元的电话客服做起，后来进入全日空东京洲际酒店，三年后成为销售开发部副经理，之后又跳槽去了东京香格里拉酒店。2018年在可口可乐日本公司担任高级经理，负责与2020年东京奥运会和残奥会有关的招待业务。2021年春天，就任外资酒店LOF酒店管理有限公司的日本法人社长。

前言　我的人生我做主
薄井辛西娅的职业年表

第1章　我也有“极限”
过时的概念：完美平衡工作与生活
为什么我喜欢工作却选择做全职主妇？
成为母亲后，我看到了自己的“极限”
你能改变和不能改变的事情
时间、年龄、家人、金钱、他人……哪些是可以改变的？
“有计划地”浪费时间
如果太忙，那就只做计划内的事情
收银员工作救我脱离抑郁苦海

第2章“价值观”决定自我优势
“62岁，单身”——这是优势还是劣势？
从思考偏好和优先顺序来思考自我价值观
工作比孩子更重要？只要能接受那就行
新冠肺炎疫情后，朋友在我心里的优先顺序上升！
自己的生活水平是否与收入相当？
了解“劣势”比了解“优势”更有效
随着人生阶段的变化，“劣势”越来越多
往事犹可忆，不受往事扰
经验是累赘还是地基？
把爱好当成事业才是对的？不，没有爱好也没关系！
读者实践 “我的决定”1

第3章　选择、放弃和决定
手握选项却难以抉择？那它们只能是垃圾！
如何放弃选项？
收集信息：为做出能接受的决定奠定基础
信息收集就是“连点成线”
如果迷茫就写下选项贴到冰箱上
道理都懂，却做不了决定怎么办？
直接行动的意外惊喜
想做≠能做，决定=战略
我成长于一个不公平的环境
重返职场第一步：因为我只能做这个工作
如果郁郁不快或有所迷茫，那就是不够以自我为中心
做出取舍，做好规划
人生的挫折和失败能帮助我们做出决定

第4章 为了做决定以后不迷茫
设想最坏的剧本，避免内疚和留恋
我能接受失败吗？
总是担心“如果不顺利的话该怎么办……”
设定小目标，宛如玩“双陆”
“好羡慕那个人啊！”——如何与嫉妒打交道？
懒人的运动日：我最牛！
屡败屡战，不断成长
志愿者活动成了我的“第三空间”
遇见推我一把的导师
成为对导师有用的人
离婚？不离婚？我愁得都快抑郁了！
读者实践 “我的决定”1

第5章　从40多岁开始，也能建立自我品牌
你是什么样的人？你在别人眼里又是什么样的人？
8万日元养老金就足够一个人生活
关于时尚，制定规则就不会迷茫
我47岁起做激光祛斑，重视外表多过考取证书
更年期促使我开始运动
一日两餐，遵循自我价值观轻松生活
60多岁也能交到20多岁的朋友
熟练使用SNS发布信息也是在建立自我品牌

结语　往后余生，不求幸福，但求满足

装　　帧：平装-胶订

开　　本：32开

纸　　张：胶版纸