教你了解二十四节气养生
作 者：盛昭园 主编
出 版 社：科学出版社
出版时间：2022年06月
定 价：30.00
I S B N ：9787030620569
所属分类： 生活 > 保健/养生 > 中医养生
标 签：
本书在中医学理论的基础之上，从天人合一的整体观念和阴阳五行发生发展规律的角度出发，结合中医古籍中对二十四节气发展的记载，将二十四节气的气候特点与人们的衣、食、住、行各方面对应起来，使人们的生长生活顺应自然并从中获益。正如《黄帝内经》中记载的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。因此，人们的养生活动要顺应四季阴阳，春生夏长，秋收冬藏。本书从时令特征、药食调补、饮食禁忌、精神调摄、运动疗法等不同方面，指导人们如何顺应四时节气来进行养生活动，调理人体气血阴阳平衡，增强体质，达到“治未病”的效果。
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