极简健康蔬果汁

目录

蔬果汁的5 大优点

正确饮用蔬果汁的4 大诀窍

美味秘诀大公开！蔬果汁的5 大特色

一看就懂！挑选新鲜蔬果的诀窍

超简单！美味蔬果汁的制作方法大公开

新手必学！ 4 种*简单的蔬果汁

增加蔬菜摄取量

综合蔬菜饮

增加饱腹感

　香蕉饱腹豆浆

改善肠胃不适

青紫苏美肠酸奶

维持好气色

　香橙菠萝酸甜饮

PART1 无添加！ 8 0 道天然蔬果汁，喝出健康

身体疲劳

改善疲倦感

活力葡萄果昔

食欲不振

好消化芒果昔

水芹开胃果昔

压力过大

　西芹舒压果昔

香蕉解压咖啡

肩膀酸痛

　热芦笋解痛饮

热西红柿代谢饮

眼睛酸涩

　明目蓝莓果昔

紫色活力果昔

睡眠不足

　热土豆安眠饮

热玉米助眠饮

夏季中暑

　白桃消暑果昔

西兰花消凉饮

口腔发炎

　消炎南瓜饮

牛油果豆浆果昔

column 01 7天提升免疫力的彩虹蔬果汁

肠胃不适

改善胃肠不适

　香蕉乳酸果昔

便秘

　山药美肠果昔

莲藕梨果昔

火龙果纤维饮

西红柿菇菇饮

腹泻

　木瓜整肠果昔

萝卜酵素饮

胃胀

　卷心菜健胃饮

薄荷芒果饮

养颜美容

有效抗老、美化肌肤

　圣女果美肌果昔

淡化斑点

　黄金美白果昔

微酸美人饮

消除橘皮

　明日叶能量果昔

红粉佳人果昔

改善干燥肌肤

　牛油果营养果昔

超抗氧蔬果昔

改善青春痘

　酸甜西红柿果昔

多C 绿果昔

改善干枯发质

　黑芝麻健发饮

杨枝甘露果昔

抗老美白

　体内环保果昔

石榴多酚果昔

column 02 7天找回逆龄美肌的美颜蔬果汁

减肥瘦身

喝出好身材

　蔬菜瘦身果昔

改善体质

　降血糖果昔

白柚纤体果昔

超燃脂果昔

夏日纤体果昔

净化排毒

　苹果排毒饮

西芹解毒果昔

减少饥饿感

　牛油果饱腹果昔

保肝蔬果昔

女性烦恼

*天然的补血饮品

　草莓补铁果昔

手脚冰冷

　土豆热果昔

西兰花补体饮

热南瓜暖胃饮

热百合安神饮

四肢水肿

　日式红豆利尿饮

哈密瓜香蕉果昔

眩晕贫血

　甜菜根补血饮

西梅酸奶饮

绝经综合征

　黑糖豆浆饮

　活颜蓝莓酸奶饮

生理期不适

　热甜菜根牛奶饮

阳荷香柚果昔

column 03 7 道改善小病痛的对症蔬果汁

PART2 活用当季食材！*鲜的1 7 道美味蔬果汁

西红柿

逆龄西红柿饮

小油菜

绿色大地

胡萝卜

香橙恋人

菠菜

菠菜水手

卷心菜

卷心菜菠萝饮

香蕉

香蕉牛奶

苹果

苹果酸奶饮

柳橙

黄金鲜橙果昔

葡萄柚

香柚猕猴桃饮

春

　美颜油菜花果昔

低卡樱桃酸奶

夏

　西瓜蜜桃果昔

　去火苦瓜饮

秋

　紫色梦幻双果昔

　甜柿营养奶昔

冬

　低脂橘子酸奶

清爽香柚果昔

美味UP ！ 20 种提升口感的好食材

每天一杯好健康！蔬果汁的营养成分大解析

索引

装　　帧：软精装

页　　数：168

开　　本：32开

纸　　张：胶版纸