【百道书摘】通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为“害怕”才会表现出那些行为：他们害怕被抛弃，害怕不被理解，害怕受到侵犯，害怕让自己或所爱之人陷入险境……

导语：

 焦虑者常备受忧心问题的困扰；

 表演型人格者总是从理想化的这头跳到失望的那头；

 依赖型人格者习惯亦步亦趋跟随在保护者的身后；

 强迫症患者总是与细枝末节纠缠不休；

 世界在A型人格者眼里就一个字——“慢”；

通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为“害怕”才会表现出那些行为：他们害怕被抛弃，害怕不被理解，害怕受到侵犯，害怕让自己或所爱之人陷入险境……

表演型人格

卡洛琳娜和我几乎在同一时间进入公司，很自然我们很快就认识了。一天傍晚，我正准备收拾东西去看牙医，卡洛琳娜走进我的办公室坐了下来。我当时很赶时间，但她用小孩子一样娇滴滴的声音问我为什么不跟她说话了。我跟她解释说我有个约会，我们或许可以明天再说这件事情。她说她觉得我不再喜欢她了。她整个声音都是哑的。我不得不承认，她流着泪坐在那儿，像个被人抛弃的小姑娘一样满眼哀怨地看着我，那模样确实令人不忍。我提议送她回去，这样我们可以在车上谈一谈。她跳起来搂住我的脖子，用孩子一样的声音说谢谢我，可我不会忘记，那可是个一米七五的性感女郎。

最后，我带她去吃了晚饭。她又像上次那样对我言听计从，满脸微笑，我忍不住提议让她去我家喝一杯。她听了这话语气就变了，面带不安地跟我解释说这会儿她没什么空儿，还说男人怎么怎么靠不住。我最终对她失去了耐性，把她送回了家。我们在路上没怎么说话，可在下车的时候，她竟然吻了我的嘴。

如何看待卡洛琳娜？

总的说来，她有种将一些人理想化的倾向，语带倾慕地谈论他们，而对另一些人则大加贬斥，但他们往往就是她之前赞赏不已的人！布鲁诺还意识到，自己再也无法分辨卡洛琳娜是在演戏，还是这种戏剧化的行为就是她真正的本性！卡洛琳娜具有表演型人格的所有特质。

表演型人格：

◎难以忍受自己不是众人的焦点。不遗余力地想要博取周围人的爱慕之情。

◎夸张地表达自己的情绪，而且情绪往往变化无常。

◎说话方式颇为激情洋溢，但缺乏精确和细节。

◎具有将周围人理想化或肆意贬低的倾向。

应对表演型人格应该做的

对极端和戏剧化的行为做好心理准备

如果您很清楚什么是表演型人格，那么您就会知道，这些过分和戏剧化的行为并非“任性”所致，而是一种他们人格的存在方式。因此想着“他能不能别再闹了”或发火是没有用的。

对表演型人格者而言，这不是在闹腾，而是他的正常行为，是一种从他人那里获得自信、将某些太过沮丧的情绪扼杀在摇篮里的方式。当表演型人格者表现得太过分时，您与其大发雷霆，不如接受表演症是一种自然现象，就像近视或脱发。您会因为自己的朋友是近视眼或秃子而恼火吗？

时不时给表演型人格者一方舞台，但要划定界限

在工作中，尤其是在开会时，表演型人格者有时会感到极不自在。当有人要求他们对解决问题的办法进行详细、客观和明确的发言时，他们只能发表一通含糊、夸张和指向情绪的大论。这个时候，通过投以关注，为他们制定游戏规则，引导他们做出更为恰当的举动。

当表演型人格者做出正常举动时，对他表现出您的兴趣

有时候，尤其是您对他表现出兴趣的时候，表演型人格者会暂时放弃自己戏剧化或操纵性的行为。注意！不要错过这阴雨天的短暂晴朗，要立即采取行动！要在这个时候表示您很欣赏他这样的行为。

对自己在表演型人格者眼中从英雄变为走卒或走卒变为英雄做好心理准备

表演型人格者具有将身边之人理想化或贬低的倾向。为什么？或许他们是在追寻强烈的情感，那些他们自己无法真正体会到的情感。某些表演型人格者就好像带着某种切断他们深层情感的“保险丝” ，有意识地去承受这些情感对于他们而言太过困难。于是，他们就会用替代性情感来保持情绪的激活状态。

应对表演型人格不应该做的

不要嘲笑表演型人格者

表演型人格者往往会略显可笑，结果招来周围人的嘲笑。我们越是对这种渴望嗤之以鼻，就越不愿意承认自己也有这种渴望。就好像一个两岁的孩子因为父母对新出生的妹妹太过关注而前来哭闹，结果父母却对他嘲笑一番。然而，嘲笑行为或许对表演型人格者的伤害更大，而且可能导致表演型人格者不择手段地去赢得您的关注：痛哭流涕、自杀、停工。

不要对表演型人格者的诱惑行为动心

表演型人格者会不惜一切代价以获得您的关注。所以，他会尝试令你们的关系蒙上性的色彩，即便在工作中也是如此。魅惑的笑容、意味深长的眼神，这些行为都会让天真汉觉得自己“有机可乘”。这些堪称招摇的挑逗行为，都是为了引起对方注意和迷惑对方，而不是希望发展更加亲密的关系。因此，具有表演型人格的女性常常被人当作 “勾魂女郎” 。

不要对表演型人格者表现出过多的同情

另一方面，表演型人格者的多愁善感、内心深处的脆弱不堪和孩子气的行为，可能会让您心生同情，并想要去保护他们，当心了，如果无法跟表演型人格者保持距离，您可能会陷入他阴晴不定的情绪漩涡，对他变化多端的态度深感疑惑，将自己也卷入到他夸张的表演当中。如果只想着尊重他的渴望，您就无法真正地帮助到他。

强迫型人格

我知道自己具有创业的品质，但我也了解自己的不足。所以我找到姐夫让?马克合伙干。我一直都觉得他是个可以信赖的人：认真可靠、吃苦耐劳。公司很快成立了，让?马克不辞辛劳地制定了各种章程和规范，他做得很出色，虽然我觉得他花在上面的时间太多，他每个周末都坐在电脑面前！三个月前，我们接到了第一笔所有小企业主都梦寐以求的订单。让?马克丝毫没有表现出激动之情，而是把合同看了又看，说了许多不可能发生的事情。

如何看待让?马可？

让?马克似乎所有的事情都要做得完美，可以说他是个完美主义者。他对细节表现出极度的专注，以至于看不清大局。他觉得只有按照自己的方法才能把事情做得完美，即便他对规则和细节的专注有时可能会影响全局。此外，让?马克似乎对自己在工作中和生活中令人感到的不快无动于衷。另外，作为合伙人，我对让?马克极为信任，因为我看到了让?马克诚实守信、一丝不苟的品质。

强迫型人格：

◎完美主义：对细节、程序、井然有序和合理安排过分专注，往往损及最终结果。

◎固执：顽固、执拗地坚持应该按照自己的看法和规则做事。

◎人际关系冷漠：难以表达热烈的情感，往往表现得很正式、冷漠和令人尴尬。

◎疑虑重重 ：因为害怕犯错而难以做出决定，过分犹豫，喜好辩论。

◎严守道德规范：高度的责任心和一丝不苟。

应对强迫型人格应该做的

表达您对强迫型人格者秩序感和严谨态度的欣赏

不要忘记，强迫型人格者坚信自己的出发点是好的。如果您太过粗暴地反驳他，以证明他行事的夸张，那么他就会认为您抓不住事情的重点，从而失去对您的信任。相反，如果您表达出对他精益求精的欣赏，他就会比较重视您可能对他提出的批评。

尊重强迫型人格者对一切做出准备和筹划的需要

强迫型人格者不喜欢意外惊喜，最讨厌的就是见机行事。他们有这样的想法是有原因的，因为他们在此类情形下无法发挥自己的作用。所以，尽量避免让他们感到意外的情形或要求他们完成“紧急任务” ，您会让他们痛苦难当。而反过来，他们的缓慢和犹豫会让您大为光火。在给他们指派任务之前，您自己应当先尝试进行预期和规划。

如果强迫型人格者的行为太过分，对他做出清晰明确、有理有据的批评

在强迫型人格者跟您解释必须采取某种做法，或必须遵守某个程序，而您知道这种做法和程序不过是浪费时间的时候，生气是没有用的。如果您生气了，他就会更加确信这些人果然不懂未雨绸缪，果然靠不住。还记得强迫型人格者的世界观吗？他认为自己行为的初衷是好的。所以，您需要用也略带点儿强迫性的方法，比如借助数字，证明他的方法弊大于利。

表现出您的忠实可靠和未雨绸缪

迟到、无法兑现诺言，哪怕是再微不足道的诺言，绝对会让您失去强迫型人格者的信任感。尤其不要对强迫型人格者许下您无法兑现的诺言，并遵守您已经许下的诺言；如果出现意外，一定要尽早通知对方，并明确表达您的歉意。想办法在他心中树立“可靠、未雨绸缪”的形象，这是让他放松下来，并更愿意接受您观点的最有效的办法。

让强迫型人格者体验放松的乐趣

想象一下强迫型人格者背负的压力：他们想要掌控一切、查验一切、保证一切都完美无缺，多累啊！在绝大多数强迫型人格者的心中，都深藏着放下一切的渴望，但他们不敢让自己这么做。所以呢，您可以引导他们，邀请他们，告诉他们如何放下。

给强迫型人格者指派他力所能及、能够把他的“缺点”变为优点的工作

强迫型人格者能够极为出色地完成某些特定的工作任务，换成别人很可能会因为疲倦或厌烦而半途而废。会计、财政、司法或技术程序、质量检验，都是能够令强迫型人格者感到如鱼得水，最大限度发挥其整理分类能力、精准性和坚韧力的工作。

应对强迫型人格不应该做的

不要嘲讽强迫型人格者的吹毛求疵

强迫型人格者的严肃认真和吹毛求疵，很容易让人想要对他们取笑一番。不要忘记，强迫型人格者认为自己的出发点是好的，自己的所作所为是为了让这个世界多一分完美。回忆一下最近别人对您的嘲讽，您的行为是否因此而有所改观了呢？还是您更加确信嘲讽您的人根本不了解您？幽默有时确实能够帮助一个人取得进步，但必须是善意的幽默，而且双方必须已经建立起了信任的关系。专业的心理治疗师都明白，幽默是一把需要谨慎使用的双刃剑。

不要被强迫型人格者牵着鼻子走

显然，出于对自己行事都是为了正义和秩序的固执和笃定，强迫型人格者非常需要严格遵守他们认为公正的规则。他们可以在不知不觉中，很快就专横地控制住一个团队或家人，虽然没有恶意，但会通过千篇一律和不断重复的各种论证说明，令可能会反驳他们的人筋疲力尽。在表示您对他们认真严谨和一丝不苟的欣赏时，也要懂得如何说不！如果有可能，一定要以理服人。

不要表达过多的情感，或者频繁地致谢和送礼，这会让强迫型人格者感到尴尬

一旦涉及感情，强迫型人格者往往会感到手足无措。他们又会考虑到对等和相互性：他们觉得必须以同等程度的情感予以回应，却无能为力，但这并不表明他们不喜欢别人的恭维和欣赏。所以，您在一开始时要拿捏分寸，仔细观察他们的反应，以避免为难到他们。

焦虑型人格者总似热锅上的蚂蚁担忧大大小小的问题；妄想狂会把最简单的评论当作是挑衅；强迫症患者会无限痴迷细节，却忘了最重要的；抑郁症的惰性和负能量让你忍无可忍；A型人格会觉得任何事都进展得不够快……这些人格障碍，给日常生活带来诸多困扰。本书作者以亲自诊疗过的病例生动真实地介绍了12余种人格障碍，并给出阅读者理解、接受和应对人格障碍的有效方法。正在或曾经饱尝心理困境之苦的人，愿你能静心阅读这“心的处方”。

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知心書A《恰如其分的自尊》 |自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差；

知心書B《我们与生俱来的七情》|情绪是流动的能量，能与其和平共处就是自己生命的主人；

知心書C《无处不在的人格》|通常来说，人格障碍者不是因为高兴，而是因为“害怕”才会表现出那些行为；

知心書D《太聪明所以不幸福？》 |令人震惊的敏感性，待命状态的好奇心，古怪而脆弱，冥顽又清澈……与世界互不理解，只好狼狈地行走在这世界。

（本文编辑：岱蒙）