您知道吗？ 每年的10.13日为“世界保健日”。这可是世界卫生组织确立的哟：第一届世界卫生大会决定自1950年起，依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日“世界保健日”。“世界保健日”期间，包括我国在内的世界卫生组织各会员国，都举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。
网上有人总结：合理饮食、适量运动、心理平衡、睡眠充足是健康的四大基石。的确，健康长寿离不开好心态和好心情。刚刚过去的10月10日，除了是辛亥革命纪念日，也是世界精神卫生日，说明心理健康也非常重要。
这份书单，主要聚焦饮食健康、运动保健和睡眠质量三大块，外加医学人文通识类书籍。心理健康类，请参见之前的心理咨询师书单以及心理学书单，以后还会以专题呈现。依出版时间排序，主要是近三年被推荐最多或比较畅销的图书。
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